很同意！人生從五十開始，還真的有道理。

五十歲，有些人孩子們都出了家門，自己事業穩定，時間充裕，有條件好好調理自己了。我也開始了經常性的鍛煉。發覺走路或者Hiking對我很適合，關鍵是長時間，低強度。這兩個月已經減下來5，6磅了。 俺上個周末還‘騎’了個馬拉鬆。 

所有跟帖： 

• 沒關係，我爬山時走的的很慢，不強迫自己。大馬路上走老覺得是在逛街。 -望自遠方- ♀ (0 bytes) () 07/17/2013 postreply 17:52:44

• 嗯，那倒是，小心為好。俺爬得都是小山，小土路加樹葉子，還比較鬆軟。關鍵是不要太Push自己， -望自遠方- ♀ (0 bytes) () 07/17/2013 postreply 18:10:47

• 阿～～～分享減肥經驗！！ -lilipp- ♀ (0 bytes) () 07/17/2013 postreply 18:39:18

• 我也是剛剛開了頭，兩三個月的樣子。 -望自遠方- ♀ (672 bytes) () 07/17/2013 postreply 18:59:38

• I love hiking. -lilipp- ♀ (0 bytes) () 07/17/2013 postreply 18:39:58