人在不同的時候，醫生是建議用一些supplement，裏麵有維生素。一般來講，尊醫囑。

我知道的是小的時候，生下來到2-3歲。年紀大了，比如55之後。再就是體檢出現一下缺乏。每個人的情況不同，建議問一下醫生，根據體檢結果。醫保好的，可以讓家庭醫生refer一個營養師。不要聽什麽朋友建議，嗬嗬，我這裏講的也是參考。美國各行各業都有專業人士，應該盡量利用他們的知識。

所有跟帖： 

• 藥用維生素有毒性是因為計量是supplement的十倍或者更高。一般supplement的量很小的。 -知人知麵- ♂ (181 bytes) () 03/07/2015 postreply 20:52:27

• 是的。均衡飲食，戶外活動這些就已經可以提供人體的營養了。 -知人知麵- ♂ (0 bytes) () 03/07/2015 postreply 21:00:54