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| • #跟帖# 這是冬天的時候吧。現在早上6點天就亮了，晚上8點才暗下來。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 其實基因是根本。許多長壽的人根本不怎麽鍛煉身體，條件好的更多采取是膳食和作息的調整保養措施。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 一定要注意運動量以不產生疲勞為限。一旦累了一定要休息好。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 其實靠理智支撐更需要毅力！大家一起加油吧。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 所有鍛煉身體必須在家庭有統一思想基礎上才可行。有家庭和孩子的人，有時不得不做一點取舍。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 今天氣溫回升6點起床，放鬆跑+瑜伽拉伸 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 戶外跑步肯定會受到的風力大小和氣溫高低的影響，需要調整呼吸，而室內跑步機上可以保持穩定的呼吸配合 [運動健身] - danren(41 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 必須先讓車！要麽讓車先過，要麽等車停，千萬不要以為車減速了就會讓你先行，就怕在猶豫的一霎那，車又加速了。 [運動健身] - danren(56 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 一般在戶外的路上或者公園裏的trail，回上海就到華東紡織學院的塑膠跑道上跑，外出旅行勉強在健身房做做樣子。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-19 | |
| • #跟帖# 奧斯卡獎影片，配樂已經成為經典。這部影片有關短跑比賽，不是馬拉鬆。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 網上搜索了一下： [運動健身] - danren(45198 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 那你說說最近你做了那些大運動的鍛煉?做完後是否拉伸？ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 類似鐵檔功的神功？ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 聽起來像是神話，就這麽半馬說跑就跑！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 如果上班有dress code，那麽按照你的size選擇skim fit 的 [運動健身] - danren(70 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 其實這類食品對身體更有害，太多的添加劑成分。如果想真正改變飲食口味和習慣， [運動健身] - danren(116 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 我也很喜歡甜食。要控製很簡單，一律不得入門。要吃巧克力，就買99%可可成分的。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 倒立的好處壞處網上一查就可以知道。但是我一直沒有發現一個最重要的提醒：練習頭倒立要謹慎，尤其在練習時 [運動健身] - danren(322 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 我們需要多少空間來運動？一塊瑜伽墊就能構築一方天地，我們隻是一顆小小的行星在宇宙間inhale and exhale. [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 對於常人健身練習Inversion pose不可超過1分鍾，每個體姿不可超過15分鍾。舞蹈演員和專業運動員因完美主義 [運動健身] - danren(44 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 可以買兩個專用的PAD踩在鞋底，在地板上做moutain climb。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 多多好！他們真厲害，我一直無法能夠一邊跑步一邊聊天，可能我真的無法擁有足夠的肺活量。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 自律！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 手機呢？ [運動健身] - danren(47 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 哈哈哈！太逗了！我也喜歡那個模擬世界各地地形地勢的跑步機，喜歡選擇歐洲城市平坦順勢，最具挑戰的是拉薩坡高勢陡， [運動健身] - danren(116 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 以我的理解他是一個不善於表達感情的人。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 自律自律自律！怎麽能做到！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 瑜伽的一些體姿練習完全可以達到塑性和保持體態的效果！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 動作姿勢一定要正確，運動量必須量力而行，思想上摒棄錦標主義。對於常人，身體靠養，鍛煉應從養生出發。 [運動健身] - danren(182 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 每天必須“麵壁下蹲”至少一組15次，練習腿部尤其是膝關節周圍的肌肉力量，而且膝蓋不會超過腳尖。 [運動健身] - danren(235 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 一看就是訓練有素自律嚴謹，榜樣！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 無拘無束，全身心融入天地之間。 [運動健身] - danren(86 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 你應該去downtown同那些街舞小夥PK！溫哥華市中心專門有一個地方有許多年輕人一起hiphop，特別是韓國人還當老師 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 能練出來，但要保持非常非常難！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 每天跑10公裏？ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 火力四射！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 上健身課或打排球時不得已戴contact，自己做運動時就兩眼一蒙，難怪在海邊跑步時別人怪我怎麽都不打個招呼。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 大運動量的力量訓練必須要有人指導，至少旁邊有個夥伴幫助觀察姿勢是否有偏差，並且在力量訓練期間，飲食必須緊跟配合， [運動健身] - danren(38 bytes ) 2022-04-14 | |
| • #跟帖# 能進入大學排球隊差不多是專業選手了！打什麽位置的？ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-13 | |
| • #跟帖# 我的目光聚集在“於叔叔”的美食上，真沒出息！ [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-13 | |
| • #跟帖# 最完美地打開新的一天。下了班，我去借你的棒。 [運動健身] - danren(0 bytes ) 2022-04-13 | |
| • #跟帖# 下了班，去跑個步，用實際行動作為獻給運坦的禮物。當然 [運動健身] - danren(56 bytes ) 2022-04-13 | |
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