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| • #跟帖# 我沾毒藤有兩次，都是過了幾天才發作，要用口服steroids 才能解除。不知道比賽期間碰到會怎樣。會立刻發作嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 既然跑團就該是有組織的安排水站啊。不熱，帶個500毫升/16oz的手持水壺就夠了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 對我來說，簡言之，上坡，路跑的時候能跑就不要走。跑山的時候，快走更省力。這有個路麵助力的不同。 [運動健身] - 山水一程歌(87 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 至少驗血看有什麽問題再決定。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 每個人身體素質不同，運動量不同，飲食習慣不同。有的人把營養品當飯吃，有人認真吃飯睡覺休息。最好谘詢你的醫生 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 比賽期間摔倒受傷的人大都不知道具體是什麽傷 [運動健身] - 山水一程歌(381 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 你就愛抬杠 [運動健身] - 山水一程歌(488 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 我們早上7點已經76°， 96%的濕度。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# Debbie Downer [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 超馬超人加油吧！ [運動健身] - 山水一程歌(135 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 一個三十來歲的人號稱50國先生，已經跑過100個國家了。不知道是不是100個馬拉鬆LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 海外也一樣。跑馬現在已經成了時尚，全世界都趨之若鶩。有錢有閑就有人去幹。 [運動健身] - 山水一程歌(108 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 直說吧，你羨慕有錢人。不在乎跑不跑馬。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 信不信這類人越來越多了？國內很多的 [運動健身] - 山水一程歌(69 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 初跑者不應該關注pace。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 我覺得長跑真的減少過敏症狀和縮短時間。需要堅持。愛長跑的不是每次跑都很爽哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 哇！有幾個完賽的？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# Jeff Browning 52歲了！ [運動健身] - 山水一程歌(10959 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 不管誰先到終點，兩個人都是贏家！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我這雙老腿每周40英裏都累得不行，內些人都吃的啥 ？ [運動健身] - 山水一程歌(167 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 都是跑神！ [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-05-08 | |
| • 又一個超馬靚妹！ [運動健身] - 山水一程歌(348 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我們這裏小學一年級春季都有孵雞蛋的一項內容。老人沒事可以試試，這裏有步驟 [運動健身] - 山水一程歌(634 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 首先要有公鴨，其次，要candling鴨蛋，隔幾天candle一遍，挑出沒有受精的鴨蛋。Google it! [運動健身] - 山水一程歌(70 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你沒看過油管錄像？德國老頭Claud已經專門給喬哥騎車送水好幾回了 [運動健身] - 山水一程歌(214 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 柏林馬怎麽就可以有專人給Kipchoge 騎車遞水呢？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 這有些現場照。挺熱的 [運動健身] - 山水一程歌(148 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你是真跑馬的嗎？都說跑步人的是距離越跑越長，短褲越穿越短。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# Endurance 運動就是人生的真實表現。它讓每個真正進去的人明白人生是一個不和別人比而是自我提高的過程 [運動健身] - 山水一程歌(1719 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 運動與受傷是一門學科 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 堅持過兩邁，你會發現感覺好多了。因為身體機能需要打破穩態homeostasis，然後才適應運動量的要求 [運動健身] - 山水一程歌(96 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 祝賀首馬！成績很好！首馬sub4很不錯了 [運動健身] - 山水一程歌(67 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 跑屆老手會建議用燒燙的針頭戳破放血……我沒試過 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 我上周末兩小時雨中跑。雨中訓練幫助我順利完成去年那場比賽，其中有幾次雨幫助降體溫挺好。 [運動健身] - 山水一程歌(36 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 雨中騎車和跑步不同，因為速度快，體溫下降，。地滑要防止摔倒，如果有大風更是。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 這個距離我會一小時時吃一個膠，半小時以後再吃一個。不過一般我喜歡後麵加快，所以看個人需要。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-03 | |
| • #跟帖# 這個可以看得更清楚。小肌在大肌和中肌下麵裏層 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-05-03 | |
| • #跟帖# 正好昨天聽到這個，一位癌症患者的複健PT經驗 [運動健身] - 山水一程歌(242 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 這個話題不是黑與白 [運動健身] - 山水一程歌(900 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 因為這個，我盡量不跑人行道，不夜跑。白天迎著車流跑路肩 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 對！表上的目標時間是參照和訓練目標，不是一上來就能跑的。避免受傷。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 極限一旦突破，將有更多前仆後繼 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 暗中漏水大致是水箱裏的flapper老化了要換。幾塊錢一個 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 對比一下。看看這個衝線的女生。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(183 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# Run go比較像footpath可以自己設計路線。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-02 | |
| • #跟帖# 哈！信息overload的時代。關鍵是要做。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# VDOT有科學分級 [運動健身] - 山水一程歌(172 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 這個和快慢沒關係，嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-01 | |
| • interval training pace chart [運動健身] - 山水一程歌(467 bytes ) 2024-05-01 | |
| • #跟帖# 鞋底不用break in LOL。除非磨平了。也是我偷懶了，腳沒抬起來，路麵稍稍不平一不留神就摔了。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-01 | |
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