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| • #跟帖# 段位是人工設計的，對壇子裏的人來說，是在心裏麵：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-12 | |
| • #跟帖# 周密計劃，精心準備，艱苦訓練。however, 結果不必苛求。。 [運動健身] - coach1960(197 bytes ) 2022-12-12 | |
| • #跟帖# 回看了你的半馬比賽貼，補上我的祝賀！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-11 | |
| • #跟帖# 教授，真心說很厲害啦，祝賀！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-11 | |
| • #跟帖# 也許該換雙鞋子了 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-11 | |
| • #跟帖# 賞心悅目 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-10 | |
| • #跟帖# 48歲生日，本曆年。Happy birthday to you ! [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-09 | |
| • #跟帖# 起死回生，大切大悟 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-09 | |
| • #跟帖# 神仙日子 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-09 | |
| • #跟帖# 注意安全 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-09 | |
| • #跟帖# 見識過你的傑作，真正的professional work [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 工程不大，幾處小修理並粉刷一新，我自己很滿意：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 棍熊好，我在水下看到了你的花卉和好帖子 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • 今天遇見一個非常fit的老頭， [運動健身] - coach1960(1044 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# “山中白骨，修煉成精”，推論：西遊記中的白骨精不可能美豔絕倫 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 不是大工程，搞完了，挺滿意：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-07 | |
| • #跟帖# 在中文語境中，鍛煉一詞較為寬鬆，訓練一詞更強製強化 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# 體會掌握運用second wind 是必修課，想創造PB前半程太慢不行，因此經曆輕微撞牆是難免的 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# 兒童少年時代練習跑步（比賽）的幾乎沒有人不經曆“岔氣”的，可能是因為年少膈膜肌還沒有發育健全，另外， [運動健身] - coach1960(358 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# 讚，準備活動（warmup)中的常規動作之一 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 我瞎bb呢，俺早就落伍啦，誠心說，在這裏學習了不少東西 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 謝謝哈，家人說老太婆遊蝶泳，窮得瑟：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 你們幾個都是有天賦的人，幹什麽都會厲害的 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 別焦慮，這種稱作cruising down 更合適：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 絕對夠！但是我要解釋一下， [運動健身] - coach1960(665 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 盡量平衡吧，時間環境不允許的時候，做些力所能及的運動也是 [運動健身] - coach1960(34 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 睡不著，起來剛巧看到，說兩句 [運動健身] - coach1960(809 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 比賽曆史悠久，我這的學生也搞過 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-23 | |
| • 另類比賽：New Can Beer Mile World Record [運動健身] - coach1960(194 bytes ) 2022-10-23 | |
| • #跟帖# 中國的食用糖主要用甜菜根生產，黑龍江，內蒙種植最多 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 那年代蹲在田梗上休息的農民會說，等老子有錢了，白饃蘸白糖吃，牛奶當水喝！哈 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# Humboldt or Pomona? [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 做體校校長有一項不可或缺的技能， [運動健身] - coach1960(24 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 紅二代是個很不錯的幹部， [運動健身] - coach1960(273 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# Ｍ很優秀的，家族企業厲害，很多在香港和歐洲。Ｈ競爭不過 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 小芳謀著跑半馬/全馬呢吧？這個壇子真能誘惑刺激人啊：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 運動係田徑專業的這樣回答，的確缺乏leadership競爭力。當一名好的跳遠教練沒問題 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • 說起馬拉鬆，講個故事 [運動健身] - coach1960(2068 bytes ) 2022-10-16 | |
| • #跟帖# 30天free [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 看到了，有點兒麻煩，還要繳費：） [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 如何傳到YouTube，要注冊特別會員嗎？ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • 手機拍的videos如何貼上來？多謝！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 讚，揚鞭躍馬！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 好帖，好科普 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-15 | |
| • #跟帖# 看你的訓練目的是什麽，常常稱high intensity 為“專項訓練”，就是為比賽的performance設計的， [運動健身] - coach1960(518 bytes ) 2022-10-13 | |
| • #跟帖# 好文，見證了一個人的成長及心數曆程 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 十幾年過去，喵喵一瞬間 [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-11 | |
| • #跟帖# 讚！不喝就是不喝了， [運動健身] - coach1960(336 bytes ) 2022-10-10 | |
| • #跟帖# 祝賀，祝賀！ [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-09 | |
| • #跟帖# 謝謝花班科普，恭賀康複順利(so far ) [運動健身] - coach1960(0 bytes ) 2022-10-08 | |
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