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| • #跟帖# 有團隊支持有錢，何樂而不為？嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-19 | |
| • #跟帖# 剛跑完馬就長途開車夠受罪的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-19 | |
| • #跟帖# 跑馬訓練不需要跑23邁吧？你太推自己了。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-19 | |
| • #跟帖# 祝賀二位！成績大大的！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-19 | |
| • #跟帖# 加油！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# 重慶已經這麽熱了？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-18 | |
| • #跟帖# Yoga with Adriene [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-17 | |
| • #跟帖# 昨天Barkley 完賽！3人完成5個loops. 100邁!多年未見的好結果！ 好天氣太重要了！LOL [運動健身] - 山水一程歌(239 bytes ) 2023-03-17 | |
| • #跟帖# 盡量避免代糖和糖 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-16 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 解決問題而不是反對別人judge。解決問題要creative,而且要善於尋求幫助 [運動健身] - 山水一程歌(125 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 你想要別人不judge是不可能的哈！LOL [運動健身] - 山水一程歌(385 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 還是讓身體自然產生褪黑素好些。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 如果是新現象，也許是一過性的。休息兩天再試試。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 是腳背疼？皮膚摩擦？足弓底部關節疼還是肌肉疼？ [運動健身] - 山水一程歌(154 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# Speed work, hill repeats [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-16 | |
| • #跟帖# 如果用Nextdoor,在那裏問問，會有人推薦 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# get a second opinion [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# 新手先不要搞這麽複雜，先做再說。跑步的積累裏程，舉重的積累時間和重量。慢慢就明白了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# 不覺得他家的鞋前麵太寬啊。跑步時腳趾頭需要伸展的空間。你換Asics和Brooks試試？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# 我感覺Hoka 有點奇怪，我穿著前掌的兩邊邊沿磨出繭子和血泡來。以後打算棄Hoka 了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# Hoka Rincon 3, Clifton , Mach 沒有那些plate的都可以是trainer [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# 我沒買過speed，隻穿過speed2,前腳掌沒問題，很合適！倒是Hoka 穿了前腳掌疼。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-15 | |
| • #跟帖# 我覺得最好是隨時觀察和調整，不要太過。這個平衡很難 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-14 | |
| • #跟帖# 這個範圍太大。相差好多磅。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-13 | |
| • #跟帖# 啥是標準體重？每個人骨架肌肉比例不一樣呢 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-13 | |
| • #跟帖# 你增重，我要減重。每天吃碳水太多了！ [運動健身] - 山水一程歌(98 bytes ) 2023-03-13 | |
| • #跟帖# 跑姿變了？鞋子不合適？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-13 | |
| • #跟帖# 你這一周應該有60多邁了？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-12 | |
| • #跟帖# 昨天人家23邁，今天恢複跑，應該不超過30分鍾 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-12 | |
| • #跟帖# 同學，不要被波馬魔怔了 [運動健身] - 山水一程歌(345 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# 快了！ [運動健身] - 山水一程歌(18 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# 你不也是隨便一出門就是20邁？ [運動健身] - 山水一程歌(228 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# Oops, 今天又忘了給我的AF開光！ [運動健身] - 山水一程歌(181 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# 厲害！祝賀完賽！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# 這和學而不思則惘，思而不學則怠一樣的道理。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-11 | |
| • #跟帖# 是舊傷？還是去看醫生比較放心 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-10 | |
| • #跟帖# 我們PPO不需要referral 的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-10 | |
| • #跟帖# 這麽說100米最難。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-10 | |
| • #跟帖# 20邁以後會這樣 [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2023-03-10 | |
| • #跟帖# 向你致敬！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 我好奇你以後怎麽吃。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 很讚！運動減脂首先就減腰和肚子！我也是。特別是長跑。所以咱們何樂而不為呢！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 現在跑鞋很時尚的，可以配任何著裝。哈哈。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 體重和肌肉大小對運動力量的影響，到了一定程度就沒有正相關效果了。咱們不了解別人的體質和家庭遺傳史，隻能根據各人自己情況調 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 哈！吃中餐一樣減！看怎麽炒菜，炒什麽菜。更有效的是戒糖、減碳水。當然你是醫生更有發言權 [運動健身] - 山水一程歌(69 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 有人是基因造成的，瘦肉型。瘦不代表沒有力量。很多超馬高手都很瘦。他們的肌肉和筋健力量都超強 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# Dietitian 是好，可是了解我們的飲食習慣的營養師容易找到嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 這篇不錯 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-09 | |
| • #跟帖# 運動能引起啥炎症那麽嚴重？炎症反而會引起白血球升高。更有，大量運動提升白血球。 [運動健身] - 山水一程歌(27 bytes ) 2023-03-08 | |
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