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| • #跟帖# 這種對比很不錯！讚！你比兩年前更強，厲害！有進步就是成功！耐心等待下次！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 不能和周圍的跑神們比啊 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 是我記錯了。照著-5的目標去了。哈哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 謝謝！感覺你這心率前1/3有起落，中間很平穩，最後1/3-1/4是衝上去了，但是疲勞也是一個因素。 [運動健身] - 山水一程歌(72 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 剛查了一下，2024的女性qualify 改了嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(249 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# LR跑這個路麵真不錯。大概要好多圈？ [運動健身] - 山水一程歌(78 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 35邁的周跑量能跑的這麽好，其他交叉訓練真的很有用！學習了！好奇你比賽前半程的心率和平均心率是多少？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 教練是該相信，但是教練也該相信自己的運動員。信任是雙向的。教練也不能預測天氣變化改變風向吧？還有那個心率 [運動健身] - 山水一程歌(242 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 要一樣就沒那麽多煩惱了是吧？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 人家的六大是六大冠軍哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 咱們各有愛好和側重，你的舉重塑身咱比不了哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵！以你為標杆，不能鬆懈。哈！另外送你這個，加油！ [運動健身] - 山水一程歌(194 bytes ) 2023-03-26 | |
| • 3 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-26 | |
| • #跟帖# 明顯是累了。你喝水補充能量了嗎？如果沒有，跑一個小時就夠了。 [運動健身] - 山水一程歌(756 bytes ) 2023-03-25 | |
| • #跟帖# 我也打個卡。早上跑步了。是群跑。到現在還嗨著！LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-25 | |
| • #跟帖# 拉伸是為了增加mobility。hip mobility和strength可以結合起來。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-25 | |
| • #跟帖# 加油！這個距離很不錯了！加拿大太冷了！來俺州吧！我們已經春暖花開蝴蝶飛舞了。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-25 | |
| • #跟帖# 我已經從Hoka畢業了！哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 今天我休息。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 讚環保！大概你那邊路麵比較安全。這邊得到處躲汽車。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 你自己提的運動與誠實。把個人愛好和人品扯在一起，這是哪兒跟哪兒啊 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 不用頂級級別。任何人都可能。為了競爭，人性使然。不必把運動與人品掛在一起。不合邏輯 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 運動員doping, cheating 甚至為名次和榮譽傷害競爭對手的人多了。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 就是！你BQ白忙乎。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 看你的需要了。或者和AI聊聊你的想法，讓它幫你挑比賽。夏天也有很多比賽的。 [運動健身] - 山水一程歌(174 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 跑超馬的是不同物種！ [運動健身] - 山水一程歌(361 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# Start slow , 不然開始下坡路段跑太快了不好。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 我身邊的觀察是，一般都是一年兩個馬，間隔半年。也有跑三個四個的。也有隔三差五跑超馬的個別人 [運動健身] - 山水一程歌(254 bytes ) 2023-03-24 | |
| • #跟帖# 才三個月就四個馬了！你這是四周一馬？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 還有睡覺 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 太專業了。可操作性不夠。狂奔之後張嘴狂喘，那就是我。而且常是停下來喘 [運動健身] - 山水一程歌(87 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 我喜歡看小梳子，就是怕跑小梳子。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 肯定不牛！年齡擺在那兒了。隻不過因為起步晚，還有提高的餘地。謝謝你們的鼓勵！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 我去年有到56，看樣子這次很難。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 是這樣！不練速跑Garmin 就不給你加分 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 哪兒算出來的？那是我的目標，哈哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 我說了很少見到的。哈哈。比賽之前兩三周才有可能。而且多累啊！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 這隻是Garmin 的估計。不可靠的。要去lab測才算數 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 從來沒去研究過這個load數字。是什麽講究啊？比昨天低 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • 33 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 醫學界稱小腿肌是人的第二心髒。有研究表明坐著時活動小腿，對全身血液循環和心髒很有幫助 [運動健身] - 山水一程歌(50 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 沒錯！這也包括人的mental strength [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 能小睡打盹兒？聽起來不那麽難。嘿嘿 [運動健身] - 山水一程歌(84 bytes ) 2023-03-23 | |
| • #跟帖# 我極少遇到peaking.唉！ [運動健身] - 山水一程歌(439 bytes ) 2023-03-22 | |
| • #跟帖# Nerds or dorks . Lol [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-22 | |
| • #跟帖# 祝賀！這是你的第幾個馬拉鬆了？功夫不負有心人！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-22 | |
| • #跟帖# 很好的內容。如果減少背景噪音就好了。原來他不做舉重的哈！我也同意他說的騎車的感覺。今天應該去騎車！哈！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-22 | |
| • #跟帖# 這些都是trail running 常見。慢而長久的鍛煉，終有成果 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-21 | |
| • #跟帖# 確實！每個馬拉鬆比賽都是一個難忘的故事和體驗。祝賀你！我打算以後主要參加比賽旅遊了。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2023-03-20 | |
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