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| • #跟帖# 剛剛快速瀏覽了一下愛上跑步的13周，很有啟發，10K的訓練就是它了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，加強力量訓練的建議很及時，會注意的。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 梨狀肌綜合症？？坐骨神經痛？？ [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 別人8周時間從coach potato到5k，我是7個月時間從1 mile 到 5K。但是也完成了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 開始時很難，到現在一天不跑就不得勁。每天多多少少都要晃晃。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 謝謝，你的加油就是我的動力。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 謝謝。是很有成就感，正式進入跑步界的感覺。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 100個下蹲，我眼綠了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-08-19 | |
| • 人生中第一個5K [健康養生] - taoqibao(206 bytes ) 2015-08-19 | |
| • #跟帖# 隻是28克酸奶，也就是兩湯匙的量 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-04-16 | |
| • #跟帖# 可以減少早餐飯量，上午再加一餐。就是把早餐的份量一分為二，中間隔2-3小時進食。糖尿病病人多被要求要少食多餐，每餐之間至少等2小 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-03-20 | |
| • #跟帖# 減肥應該是2-3年的係統工程。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-03-14 | |
| • #跟帖# 那我就不懂了。還是聽醫生的吧。希望你們好運。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-03-02 | |
| • #跟帖# 就算骨齡11.5 又怎麽樣，小男孩11.5 也還沒有發育吧。我那時同班的男生都是上了高中才竄個兒。難道現在11.5的男生就發育完 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-03-02 | |
| • #跟帖# 前兩天喝了些豆奶，肚子脹痛，是真痛，絞痛，停了馬上好了。以前喝另一個牌子就沒有問題。區別就是這個新試的太濃了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-27 | |
| • #跟帖# 握握手。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-26 | |
| • #跟帖# 我41歲生了老三，肚皮就沒有回去過。和年輕時真是不能比。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-26 | |
| • #跟帖# 是這樣的，指導農業的是節氣，就是太陽曆。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-26 | |
| • #跟帖# 個人覺得沒有什麽辦法，特別是人過中年以後。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-26 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。很有意義和啟發。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-25 | |
| • #跟帖# 能活個三四十年吧。 [健康養生] - taoqibao(234 bytes ) 2015-02-20 | |
| • Which athletes live the longest? -- endurance athletes lived 5.7 [健康養生] - taoqibao(919 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# In general, the researchers found, Olympic medalists lived an av [健康養生] - taoqibao(74 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# A 101-year-old Sikh believed to be the world's oldest distance r [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 十大長壽職業啟示錄。N0.8田徑類運動員（平均壽命：84歲）。代表人物：2008年英國101歲的巴斯特.馬丁用10小時跑完倫敦馬 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 傳說華佗做五禽戲，教導群眾運動鍛煉。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 極端的個例總是存在的。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-18 | |
| • #跟帖# 太讚了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-02-09 | |
| • #跟帖# 真的很謝謝分享。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-30 | |
| • #跟帖# 一並謝謝樓上的。很有啟發。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-30 | |
| • 請問，如何提高跑步成績。 [健康養生] - taoqibao(303 bytes ) 2015-01-29 | |
| • #跟帖# 如果隻是飲食減肥，可以試試YOYO法， 就是2-3天少，一天正好。樓上所說的，別讓身體認為大饑荒來了，拚命攝取而不輸出。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-29 | |
| • #跟帖# 看著挺結實的，不用再減了。覺得40歲之前這樣短期的快速少量減肥也沒有什麽太大的害處，尤其是本來也不重，飲食習慣也好的人。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-22 | |
| • #跟帖# 百步走，可不是走1小時吧。我的理解是起來稍微活動一下，不要吃飽了窩在那裏。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-21 | |
| • #跟帖# 這是你想出來的副作用嗎？78的老年女性，得了老年癡呆和胰島素有什麽關係。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2015-01-16 | |
| • #跟帖# 人家同意你起的外號‘周福滿’了嗎？ [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-11-18 | |
| • #跟帖# 試紙測一下就知道了。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-11-12 | |
| • #跟帖# 最好每天不超過一次，每次不超過20分鍾。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-30 | |
| • #跟帖# 我也是一樣，所有血脂類同比例下降。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-30 | |
| • #跟帖# 肥肉去了，長上肌肉，體型苗條了。恭喜 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-29 | |
| • #跟帖# 一般6個月後複查。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-03 | |
| • #跟帖# 中國5000年沒有骨質疏鬆？那些駝背的老人哪裏來的。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-10-02 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-09-26 | |
| • #跟帖# 父母何其偉大。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-09-26 | |
| • #跟帖# 我自己一般是不會吃內容這麽複雜的食物。但好像有建議是每天都要吃多少種不同的食物來全麵營養。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-09-24 | |
| • #跟帖# 總是拿個例說話。找本統計學入門看看。然後再給出大範圍人群的數據。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-09-22 | |
| • #跟帖# 謝謝樓上各位，很有啟發。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-09-01 | |
| • #跟帖# 祝福樓主。謝謝提醒。統計上說，中國女性一般在45歲起得乳癌，而白人多是老年之後。我們更要早早開始重視起來。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
| • #跟帖# 剛剛看到你的回複。謝謝。很好的建議。是要增加一些拉伸鍛煉。有了結果再向你匯報。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
| • #跟帖# 從開始鍛煉到現在，覺得跑步使我的膝蓋強壯了，以前膝蓋疼的得4腳著地爬樓，現在輕鬆跑上去。 [健康養生] - taoqibao(0 bytes ) 2014-08-31 | |
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