關鍵是自己要有自己喜歡的運動，然後堅持做

我原來也是不是這兒就是哪兒不舒服，每年醫藥費不少，後來把年輕時的愛好又拿出來了，經常鍛煉，現在2-3年沒去大夫哪兒了（檢查除外）。關鍵是自己要有自己喜歡的運動，然後堅持做。

可以和醫生討論一下，是不是可以開始騎車等戶外運動，然後堅持下來會好---

所有跟帖： 

• 還有就是鍛煉的同時加強營養，因為鍛煉本身是消耗性的，不加強營養鍛煉其實是損毀身體 -novtim2- ♂ (0 bytes) () 06/10/2018 postreply 17:26:18

• 好，我最近運動不少，希望有改進 -verilog- ♂ (0 bytes) () 06/10/2018 postreply 20:35:56