我有段時間不僅素還生食,身體反應很不好,上網查了很多嚐試素食的都有和我一樣的反應。改吃肉了,症狀立馬好了。
以前電視上報道過一個女的,從三十多歲開始開始吃素,喝各種果蔬汁,75了容貌看上去就40多的樣子。這個方法我也試了,不行。天天果蔬汁,我覺得身體很快感覺濕氣重。
後來我開始讀一些營養學的書,知道每個人由於體質,健康狀況,年齡,代謝等等都是不同的,根本不能簡單套用別人成功的經驗,或者簡單說吃什麽會生癌。我前段時間讀了關於Ketogentic diet的書,keto飲食方式是通過大量增加脂肪(70-80%以上含脂量)的攝取來輔助癌症治療,已經有不少研究結果支持和成功的例子。當然書裏麵明確說這種方法並不是每個人適用。
我自己選擇不隨便相信別人的經驗,而是希望通過多讀多看多嚐試,尋找和發現適合自己的健康飲食,和健康的生活方式。