獼猴桃其實也寒涼，還是要多吃瘦肉剁成泥蒸蛋，米飯和適量蔬菜，把體質養好才會中氣足些。你還末做手術走5分鍾要分2次，不知道

是心理原因（有負擔就不願動，或是覺得自己病了就走不動），一定要放樂觀些。飲食方麵如果過多寒涼人也會沒精神的。維C每天吃一兩片Vc gummy就可以了

所有跟帖： 

• 節日快樂！寒涼就不吃了，吃vc。一會就把廋肉剁了蒸蛋當午飯，每天都有各種蔬菜。但是停了 -花開的聲音- ♀ (117 bytes) () 05/26/2025 postreply 07:10:43

• 是走5miles，謝謝菜單，有空大家多分享健康食物 -花開的聲音- ♀ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 07:12:37

• 你能夠快走 5 英裏，相當於8 公裏，已經很厲害了。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/26/2025 postreply 08:38:00