層主完全不吃店裏買來的食物吧？ 否則光麵包一項就超標了。 而且有運動習慣的人不要一味少鹽

來源: greenonion 於 2023-11-03 18:24:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (381 bytes)
回答: 簡單明了, 我做到了99%. 由 幕鼓晨鍾 於 2023-11-03 14:52:00

我是因為低碳， 基本不吃主食。 沒有下飯的問題， 配菜就可以很清淡， 一般沙拉有番茄有菠菜這種帶味的，沒有dressing我也吃得挺高興的。 

有段時間總是沒力氣， 後來發現是鹽吃少了。 冬天喝肉湯，鹽就不缺； 夏天不喝湯，要額外補鹽，買點ham一類的。 

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• Trader Joe’s 有無鹽麵包 -mikecwu- ♀ 給 mikecwu 發送悄悄話 mikecwu 的博客首頁 (66 bytes) () 11/03/2023 postreply 21:09:27

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