我也是過敏性鼻炎，但不是一年四季，主要是冬天還有就是walnut tree飄粉的時候。

冬天一起床就噴嚏不斷，流鼻涕，運氣好的話一會兒就停了，運氣不好就持續一天。其實光流鼻涕還好，最痛苦的是鼻子堵，不能好好呼吸，一天都頭暈暈的，睡覺也不好。

我這個毛病好多年了。不過最近一年好像好了。

1）加強鍛煉，尤其是跑步，發汗的那種，不過跑完了要注意別著涼。

2）去年夏天我吃了兩個療程的清肝，不知道是不是對我的鼻炎有好處，那個冬天鼻炎就沒犯。

我當時還吃了益生菌，酵母，fiber 等等針對腸胃的補充劑。據說腸道菌種不對，也會引起過敏。

3）我自我感覺葡萄籽精華好像對我有用。我現在時不時吃些。

照西方醫學的說法，肝髒排毒功能差會引起各種過敏，好像說得挺有道理的。