人老了一定要服老。。。其實，還要懂科學運動

上周我腳踝忽然疼起來。去看醫生，說是關節炎。怎麽那麽年輕就關節炎呢，說來話長。年輕時候的老傷，結果現在未老先衰的得了關節炎。

醫生說，沒啥。吃了消炎藥。繼續運動。

我就屁顛屁顛的帶著點疼去運動了。

上周第二次打LEAGUE，從30名一直打到了13名。特別高興。

然後，昨天去打球，肘子也有點疼。我知道我們群裏有人打的網球肘，休息了好幾個月的。我今天強迫自己在家裏休息。準備隔一天打一次。一次不超過兩小時。

人老了要服老。。。。

所有跟帖： 

• 運動狂人啊，我一天最多最多也就半小時的廣播體操，還不是每天。我運動主要是為了幫助腸胃蠕動大號方便 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 09:08:12

• 每天去球場2-3次。累計每天4-5小時。 -DD2020- ♀ (167 bytes) () 12/05/2023 postreply 09:20:51

• 佩服啊，那你肯定很fit -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 09:31:02

• 是一個FIT的 -DD2020- ♀ (18 bytes) () 12/05/2023 postreply 09:35:21

• 不信 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 09:40:45

• 有毛病一定要吃藥 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 16:26:29

• 她的名句就是：大郎，吃藥了。 -旭日之下白月夢- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 19:33:34

• 你啥時候變老了，我怎麽沒聽說呀? -輕輕的我來- ♂ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 18:47:33

• 你厲害的，我一天就運動一個小時，多了第二天就跑不動了。 -路過2013- ♀ (0 bytes) () 12/05/2023 postreply 20:03:08

• 你這是運動過度鬧的。好好養傷哈 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 15:00:23