先念叨一下"碎碎念". 老聽人說，也不太確定是不是用對了地方。於是我上網狗了下，竟然看見一大注解
碎碎念是一種慢性自殺！
得，就用它了!
健身
我好久沒上網說減肥了。因為俺徹底放棄減肥了。
現在成了健身模範!
俺走哪裏碰到認識的人，都問我:幹嘛了，怎麽這麽瘦啦? 其實呢，我一磅沒減，隻是把肥肉變肌肉了。動力也非常簡單，歲數大了，不健身不成了。
以前小的時候，隨便玩著，就算一身五花肉，但爬山玩水打球騎車，啥都不耽誤。忽然有一天發現不對了，雖然還有力氣，但五花肉都要變成軟囔囔的肥肉了。這咋辦?後來看到一八零後小生說，人歲數大了，就一定要努力鍛煉。俺晚熟，這才恍然大悟。每天打卡健身!
有了真正動力，堅持下來真的不難。但是，難的是堅持健身，不受傷。以前沒健身時，盡看見人說健身的好處，就沒見人說老健身，其實也挺傷身體的。特別是不重視拉伸，不重視全身各個肌肉都練的人。像我健身也就兩年，先是胯受傷，最近又是腳底受傷。還沒練出幾塊肌呢，傷不少。
對我來說，跑步和核心訓練最有利於顯體型。但跑步真的很傷人。我還不敢多跑，每次2-3英裏，每周也就2-3次。目前所有傷都是跑出來的。核心訓練是最塑身的，特別是對我這樣的五花肉們。人家說我顯瘦，其實就腰出來了，腹部背部多了肌肉，少了肥肉而已。
電視劇-以家人之名
不知道有多少人看過這部劇。我開始時是在微博上斷斷續續地看過幾集片段。後來發現不是一個單純的偶像劇，它的一個故事線想寫一個生活中受到重創的母子倆，如何生存的。吸引我開始看時，大家發現淩霄(兒子)出現很嚴重的焦慮症，非常擔心他。很少看到國內的電影正麵寫患有心理疾病的人。後麵，引出了淩霄病因，他的媽媽。我這裏就不多講劇情了。看完了這個劇，滿網的人都在謾罵那個媽媽，很多人期望她死掉(她多次自殺未果)；還有很多人喜歡編劇給她選擇的結果(她突然想通了，帶著另一個未成年的女兒離開淩霄，去了別處). 我好像沒有看到一個人(劇裏劇外編劇演員觀眾)提到這個媽媽其實是很嚴重的精神病患者。她這麽些年多次自殘自殺，為什麽沒有得到治療。她的種種行為，不能僅僅歸結為她的品性，她是不能控製自己的情緒。最過分的是，劇裏安排在她病得最厲害的時候，隻有大兒子淩霄(剛剛18歲)和一個不到10歲的女兒跟她一起生活。後麵的九年，她的病情時好時壞，大兒子也被折磨得抑鬱成病。就這樣，大兒子的病最後也就是中醫治療加上其他親人的關愛。我真的太不滿意這個結局了。為什麽我們還是不重視精神治療，專業人士的心理谘詢?
大選
我估計在美國的人早就定下來選哪個總統了。現在還沒定下來的，我也真是佩服了。最近我都懶得上美國的社交app。 不管是臉書還是文學城，對立的兩邊都是極盡全力的罵對方。我在美國也二十多年了，從來沒看見過更糟糕的一次大選。我也毫不節製地說，從來沒見過這麽無能和厚顏無恥的總統了。去年感恩節我和朋友吃飯。那時我還說就算川總再當四年也沒啥。人雖然看著惡心，但起碼他不會搞個世界大戰，把大家都折騰死。我現在徹底收回我的預見。如果我信教，我會說，這次病毒是上帝給美國人的一個警告。如果大家不睜眼看看川總無能愚昧造成的後果(無法控製的疾病，經濟衰退，國家超水平的赤字)，還接著選他，就是上帝也隻能攤開手說: 人類呀，我沒法幫你們了。 當然，我不信教，我隻能說一個國家的衰退是不可阻擋的。
退休
今年經曆了前所未有的退休潮，跟風，我也想不幹了。等著那個病情好點，可以安全旅行或者沒那麽多限製地旅行時，我就準備不幹了。趁著自己還年輕，父母還在，多回國呆些日子，多去世界各地看一看。錢嗎，夠花就成了。這些日子關家裏，發現我還真的不需要那麽些東西，也不需要那麽些錢。每天都忙著把多餘的東西扔掉，那個心得足可以寫另一個碎碎念了。
