拍S你！！

來源: Bluebell 於 2014-07-13 13:11:52 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (200 bytes)

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回答: 我一周舉鐵三次，加一兩次熱瑜伽，還刻苦計算卡路裏由風情萬種Tom娘於 2014-07-13 12:34:37

一個月5磅不錯啦！堅持下去就行了：）
你為啥舉鐵，在增肌嗎？減肥的話，試試改變一下飲食結構吧，不會很辛苦但效果會很顯著。

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• 吃的挺健康！實在不知道做啥開始跟著私教舉鐵。 -風情萬種Tom娘- ♀ (0 bytes) () 07/13/2014 postreply 14:31:45

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