上來匯報一下準備馬拉鬆的進展。

上周六（3/29）跟著幾個新認識的馬友沿著波士頓馬拉鬆的路線，跑了21邁。
頭10邁感覺還不錯，到了15邁就餓得頭暈眼花，幸好路上有朋友接應，吃了些energy bar和跑馬專用的gel，否則非趴下不可。
到了18邁開始喘得不行，到了20邁真的是傳說中的撞牆的感覺。
19-21邁就是所謂的heart breaking hill，以前自己練習的時候也跑過，當時木啥趕腳。可真的一路跑過來，到了最後那個高坡，真的有種打死都不跑了的趕腳。
好在功德圓滿，21邁哥也算整下來了。
跑完，立刻照著技術指導的指示，冰敷膝蓋，左膝蓋雖然酸了三四天，但隻疼了一天。
接下來的一周就隻是小來來了，周五跑了3邁，今天跑了5邁，保持肌肉處於“長跑”狀態。
現在長跑的號碼也拿到手了，募捐也湊了3500刀，雖然離5000刀的要求還有段距離，但也基本達到了我的預期指（我的預期值是4000刀，自己捐1000）。
另外，再次特別感謝羅老大和眉子MM的鼎力支持！（不好意思，其他人我看不出來是誰。）

所有跟帖： 

• 太崇拜你了! 請一定容我給你獻束花! -做夢想媳婦- ♂ (0 bytes) () 04/06/2014 postreply 17:53:05

• 謝謝嫩滴鮮花和鼓勵！：） -惡俗老狼- ♂ (0 bytes) () 04/06/2014 postreply 18:34:40

• ADD OIL!!!! -Big_Benz- ♂ (182 bytes) () 04/06/2014 postreply 18:40:33

• 多謝大奔鼓勵。 -惡俗老狼- ♂ (337 bytes) () 04/06/2014 postreply 18:44:59

• 才看見這個！好佩服啊！ -Bluebell- ♀ (73 bytes) () 04/06/2014 postreply 18:50:20

• 能夠堅持到底就是很了不起的一件事情。終於有了專業指導真太好了。 -舞女- ♂ (24 bytes) () 04/07/2014 postreply 02:10:36

• 通知：羅曼和舞女賞櫻花時被哥 -老哥XD- ♂ (12 bytes) () 04/07/2014 postreply 05:50:53

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈謝謝～～～~~ -舞女- ♂ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 06:32:58

• 哪兒呢？沒見著啊 -羅曼- ♂ (0 bytes) () 04/09/2014 postreply 06:59:08

• 在第一頁， -老哥XD- ♂ (97 bytes) () 04/10/2014 postreply 04:45:57

• 挺！ -才迷- ♂ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 05:04:55

• 太厲害了！能跑馬拉鬆的都是鋼鐵戰士！ -老裴0000- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 07:15:37

• 狼哥v5 -七零- ♂ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 09:36:38

• 仰望一下. -八落- ♂ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 10:34:51

• 仰望兩下，麻衣戰士！ -紅袖添香老板娘- ♀ (59 bytes) () 04/07/2014 postreply 13:39:34

• 厲害！大牛！崇拜使了～ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:59:02

• 支持！ -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:05:38

• 佩服！ -萬楓- ♂ (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:59:09

• 男狼女窩，跑馬打鐵，我壇威武！ -羅曼- ♂ (0 bytes) () 04/08/2014 postreply 09:21:56