周末，牙醫診所。
大叔大嬸帶娃子去洗牙。大叔對著診所入門的鏡子左照照右照照，潔白的牙齒燦爛一笑“真帥！我可真帥！”
第1周，大叔很聽話，大嬸狠滿意。
大叔體重掉了快9磅。管它是不是水呢，反正是跌破了大嬸的眼鏡。大叔鼓鼓的肚子癟了，胃腸舒服了。大叔說他每天最享受的就是那種飛流直下三千尺瀑布狂瀉般的感覺，那是大叔最幸福的時刻。大叔越來越自戀，走在路上街邊上，遇到塊玻璃都要摸著肚子
看個影兒，瘦的感覺真好啊，大叔嘿嘿笑著說。
其實，大嬸沒幹什麽。
大嬸早上上班早，顧不上過問大叔的早餐。午餐大叔有時候隨便買著吃，有時候把剩飯剩菜帶去消滅，吃什麽大嬸都不知道。但大嬸很看重大叔的晚餐。晚餐給大叔穿盤裏，隻一盤，多了不給。有肉有菜有麵有水果，但總熱量並不高。
列一下吧：
周一: 茴香水餃 10個
周二：肉片蘑菇+手擀麵 +海帶沙拉+蘋果
周三：酸菜肉絲+手擀麵+藍莓獼猴桃蘋果香蕉草莓牛奶smoothie一杯
周四：清燉雞腿+米飯+素炒小白菜+mixed nuts
周五：冬瓜雞湯麵+蘋果
大叔最難熬的是周二，減肥第二天，就跟癮君子的戒斷症狀一樣，倒不是胃腸覺得餓，而是心理上覺得空，忍不住就想要吃東西。大嬸做了一大盆的涼拌木耳，讓大叔隨便吃。滿滿一大盤子堆的像小山一樣高的東北黑木耳，總熱量隻有15cal，卻可以滿足大叔
嘴巴的渴望。還有蘇蘇建議的瓜子視覺欺騙法，大嬸也給大叔準備了，打算讓他磨牙用。但熬到第3天的時候，大叔已經渡過了最艱難的心理減肥階段，意誌力開始發揮作用，瓜子一顆都沒碰。大叔的肚子快速的癟下去，大叔心髒獲得了極大的快感，原本用來
磨牙用的胡蘿卜芹菜都沒有派上用場。
大嬸沒具體算過究竟每日的攝入量是多少，因為白天是大嬸關注不到的。所以大嬸的策略就是先幫助大叔建立起來一個規律的飲食習慣。大叔這周差不多8點前都能到家，盤中餐已經準備好放桌上，大叔非常自覺的吃完碗裏的而不再瞟鍋裏的。有天晚上10點多
大叔看著筐裏的瓜子發呆，手蠢蠢欲動，大嬸其實真心覺得還okay啦，可是，已經10點了，狠狠心，不要了吧。於是大叔扭頭抱起書就上樓去了再也不進廚房。
大叔這周工作還是很忙，運動量不算大，總共跑過3次步，20多邁吧，遊過2次泳，不到1500米。大叔自己感覺很舒服，不再覺得餓，心裏上也不再依賴。
大叔發感慨，人到中年如果沒有了健康的身體，一切的努力就都白費了。大嬸狠不屑，這話誰都知道，就是忙起來誰都忘掉。
大叔今天要出門，周五才到家。
大嬸今早上一直忙著收拾大叔的行李，心裏想著有個什麽要交待的話吧，想來想去，大嬸覺得大叔又不是雛兒，沒有什麽不知道的，出門在外，隻要稍有節製就夠了，好不容易甩出的肉，不要輕易丟掉戰果。大叔點點頭，吃飯反正不要發票，吃多吃少都給報銷那個數，我肯定不會傻吃的，放心吧。
抱抱親親再抱抱再親親再拍拍揉揉背背，大嬸忽然有種風蕭蕭兮易水寒的感覺。。。
減肥第2周，陽光沙灘藍天碧浪甜品海鮮觥籌交錯的邁阿密。。大叔能hold住嗎？
大叔大嬸帶娃子去洗牙。大叔對著診所入門的鏡子左照照右照照，潔白的牙齒燦爛一笑“真帥！我可真帥！”
第1周，大叔很聽話，大嬸狠滿意。
大叔體重掉了快9磅。管它是不是水呢，反正是跌破了大嬸的眼鏡。大叔鼓鼓的肚子癟了，胃腸舒服了。大叔說他每天最享受的就是那種飛流直下三千尺瀑布狂瀉般的感覺，那是大叔最幸福的時刻。大叔越來越自戀，走在路上街邊上，遇到塊玻璃都要摸著肚子
看個影兒，瘦的感覺真好啊，大叔嘿嘿笑著說。
其實，大嬸沒幹什麽。
大嬸早上上班早，顧不上過問大叔的早餐。午餐大叔有時候隨便買著吃，有時候把剩飯剩菜帶去消滅，吃什麽大嬸都不知道。但大嬸很看重大叔的晚餐。晚餐給大叔穿盤裏，隻一盤，多了不給。有肉有菜有麵有水果，但總熱量並不高。
列一下吧：
周一: 茴香水餃 10個
周二：肉片蘑菇+手擀麵 +海帶沙拉+蘋果
周三：酸菜肉絲+手擀麵+藍莓獼猴桃蘋果香蕉草莓牛奶smoothie一杯
周四：清燉雞腿+米飯+素炒小白菜+mixed nuts
周五：冬瓜雞湯麵+蘋果
大叔最難熬的是周二，減肥第二天，就跟癮君子的戒斷症狀一樣，倒不是胃腸覺得餓，而是心理上覺得空，忍不住就想要吃東西。大嬸做了一大盆的涼拌木耳，讓大叔隨便吃。滿滿一大盤子堆的像小山一樣高的東北黑木耳，總熱量隻有15cal，卻可以滿足大叔
嘴巴的渴望。還有蘇蘇建議的瓜子視覺欺騙法，大嬸也給大叔準備了，打算讓他磨牙用。但熬到第3天的時候，大叔已經渡過了最艱難的心理減肥階段，意誌力開始發揮作用，瓜子一顆都沒碰。大叔的肚子快速的癟下去，大叔心髒獲得了極大的快感，原本用來
磨牙用的胡蘿卜芹菜都沒有派上用場。
大嬸沒具體算過究竟每日的攝入量是多少，因為白天是大嬸關注不到的。所以大嬸的策略就是先幫助大叔建立起來一個規律的飲食習慣。大叔這周差不多8點前都能到家，盤中餐已經準備好放桌上，大叔非常自覺的吃完碗裏的而不再瞟鍋裏的。有天晚上10點多
大叔看著筐裏的瓜子發呆，手蠢蠢欲動，大嬸其實真心覺得還okay啦，可是，已經10點了，狠狠心，不要了吧。於是大叔扭頭抱起書就上樓去了再也不進廚房。
大叔這周工作還是很忙，運動量不算大，總共跑過3次步，20多邁吧，遊過2次泳，不到1500米。大叔自己感覺很舒服，不再覺得餓，心裏上也不再依賴。
大叔發感慨，人到中年如果沒有了健康的身體，一切的努力就都白費了。大嬸狠不屑，這話誰都知道，就是忙起來誰都忘掉。
大叔今天要出門，周五才到家。
大嬸今早上一直忙著收拾大叔的行李，心裏想著有個什麽要交待的話吧，想來想去，大嬸覺得大叔又不是雛兒，沒有什麽不知道的，出門在外，隻要稍有節製就夠了，好不容易甩出的肉，不要輕易丟掉戰果。大叔點點頭，吃飯反正不要發票，吃多吃少都給報銷那個數，我肯定不會傻吃的，放心吧。
抱抱親親再抱抱再親親再拍拍揉揉背背，大嬸忽然有種風蕭蕭兮易水寒的感覺。。。
減肥第2周，陽光沙灘藍天碧浪甜品海鮮觥籌交錯的邁阿密。。大叔能hold住嗎？
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