不堅持就不堅持

今早稱，還是１２２lb，不錯了，這麽大吃海喝的。

關鍵是昨晚，參加完兒子的活動到家７：３０了都不餓，隻吃了一個半包子。重點在半個啊，能一半就止住，那絕對是。。。。。。。。。。。。中午包肥的功勞 ：）

前半個小時跑步我堅持下來了，可走了五分鍾要重新開始跑第二個３０分鍾，我感到痛苦了。關鍵是昨天的運動導致大腿肌肉酸疼，跑起來真的特別的吃力。隻再跑了五分鍾，我就停下來。不逼自己，慢慢來吧。能跑３５分鍾已經很不錯了。

連下樓，坐下，我都得齜牙咧嘴的，哈哈，看來強度是足夠了。

繼續鍛煉繼續稱 ：）

所有跟帖： 

• 半個餡還是半個皮？ -司馬南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:31:05

• 一個加半個 -小活- ♀ (109 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:35:03

• 122還行啊，女生減肥一般先減你不想減的，鱔絲啊。 -司馬南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:37:43

• 看看貝貝和芽兒，這動力停都停不住 ：） -小活- ♀ (38 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:40:20

• 別刻意，燃燒生命的事情 ：） -司馬南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:41:17

• 明明是燃燒脂肪的事 ：） -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:16:01

• 別刻意，折磨自己的事情：） -大禹移山- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:02:55

• 成習慣就好了，跑步上癮的，能分泌什麽來著，讓人愉快：） -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:16:56

• 多巴胺 -Bluebell- ♀ (12 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:19:37

• 怎麽保護？ -小活- ♀ (37 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:24:54

• 跑姿與跑鞋 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:28:22

• 好主意，現在我都穿打羽毛球的鞋跑步，爭取配雙好跑鞋 -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:31:57

• 別刻意，虐待仙女的事情：） -Bluebell- ♀ (152 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:27:18

• 高強度的打球跳舞都是生老大之前的事情了 -小活- ♀ (130 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:34:59

• 堅持希望你幹點兒愛幹的的事兒 -老裴0000- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 06:58:38

• 好！:P -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:17:24

• 做愛做的事情。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:06:33

• 行！：P -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:17:52

• 做愛 -Bluebell- ♀ (31 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:18:25

• 那我一天跑一小時就等於 -師太明年三十八- ♀ (11 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:31:25

• 不是，那是跑著跑著就高了。簡稱跑高。 -司馬南瓜- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:33:08

• 跑馬拉鬆的老狼兄每次至少。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:36:24

• 老狼兄 -Bluebell- ♀ (18 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:38:39

• 不要強堅持，有時運動型損傷弊大於利 -子正- ♂ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:38:29

• 多謝，我也就屬於慢跑，慢慢習慣就應該好了 ：） -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:35:55

• 秤不準吧？讓齊哥目測 -七零- ♂ (19 bytes) () 01/23/2014 postreply 07:42:58

• 好，等我四月份出去玩的時候的 ：） -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:36:40

• 小活悠著點兒。我是不懂，不過肌肉酸痛過了初期習慣了就會好些吧。 -匆匆一瞥- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:38:09

• 嗯，抱抱小蔥，不是肌肉拉傷，就是酸疼，長肌肉呢 ：D -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 08:44:42

• 我仰望你呀！這太堅持了！ -fpxjz- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 09:10:14

• 芳啊，等我能堅持一個月以上你再仰望啊 -小活- ♀ (0 bytes) () 01/23/2014 postreply 10:39:54