你參加的第一家俱樂部比較無辜。第一階段體重不變可能是一個

身體的熱身階段。還沒有真正開始啟動。
到了第二階段，於是你減肥10磅。

不過。我對你從size8減肥到size4真的夥呆了。。。。

我和你是同步的。
我是每周3次運動。也是。
不過是晚上。
一次太極拳。二次跳舞。每次2小時。或者二次太極拳一次跳舞。
但是。size8還是size8。
或者有點減少，我沒有留意。

最近學習中醫知識，越來越認同人到中年應該先用中醫中藥去除陽鬱氣滯血瘀這些中年常見問題，再進行適度的運動。不能大汗淋漓。

我覺得你太愛吃肉了。。。