七零壇的常青話題哈－－
我最近在試一個intermittent fasting. 初見成效。一個月減了三公斤，快要回到兩位數了。 聖誕節回國徹底悲劇，回來後過年情人節一鬧騰，風霜雨雪在家宅了幾天， 一共差不多長了快10斤。 有個朋友介紹我弄一個lemon diet. 對於一枚正宗吃貨，而且也不是很超重的人來說， 這個接近於不可能。 但是我去年讀過一篇harper's 上講fasting 的文章，從它的曆史講起，間雜作者自己fast20天的經曆，貌似也不是不可行。 我在網上搜索了一下，找到這個折中的intermittent fasting. 據說是現在最新興的一個減肥方法。 新興的當然不一定是最好的。 所以我找了些專業文獻讀， 從線蟲讀到猴子。 任何科學文獻都會有爭議，關鍵還在你自己怎麽解讀。然後想到我爺爺奶奶，包括我爸，都是有事沒事餓兩頓的人，都是那種老了身材身體精力精神都很好的人。我姐也是一周餓一天的人。要是頭天吃多了，第二天她也會主動禁食。 身材真的是沒得說。 所以我覺得至少我這個基因可能也屬於沒事能餓兩頓的。
這個減肥方法據說最大的好處是能讓你不完全舍棄口腹之欲。 不過像我這樣對於運動也同樣上了癮的人來說，還是挺難的。現在是三天吃少四天吃飽，感覺還不錯。 因為報名了7月份的小鐵人，所以等減回到兩位數以後，我就打算一周隻餓一天了。
有人說這會引發胃病。其實中國人的胃病主要是使用筷子交叉感染引起的，和這個關係不大。別過分暴飲暴食就行。
兩個鏈結供您參考。
減肥要慎重，餓死別找我。
http://en.wikipedia.org/wiki/Intermittent_fasting
http://en.wikipedia.org/wiki/Starvation_response
