太太太羨慕了，我也準備鄭多燕了。。。

早上剛起來，download完，空腹時的體重最準確，晚上的受食量影響很大。如果正常，早上空腹體重變化應該小於1磅。

另外，flax seed好象不能吃太多了，前幾年說多好，後來又說常吃吃多了，得什麽什麽的，好象特別是男人。

我現在，隻能堅持每周遊一次泳，1千米；跑步機半小時--3-4天，周末快走一小時，每隔一天仰臥起坐100次。一磅沒減。

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• 鄭多燕真危險了 -從良小黑- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 01:18:03

• 單我一人就號召了多少群眾去那啥啊。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 08:41:33