啦呀啦啦呀啦啦呀啦啦呀啦啦呀啦啦呀啦啦呀啦正式從67.5到66.5公斤啦！！！

沒有節食。正常飯飯。正常蘋果。晚上8點之後不吃零食。每天卡路裏1500左右。早餐添加多一份新玩意兒。亞麻粉。4大勺（大約是200卡路裏）。添加到酸奶裏麵。好好吃。或者說不難吃。這個亞麻粉走大腸經。便便很流暢很OK的。

每天，或者每2天。30分鍾鄭多燕+15分鍾太極拳+60下下小啞鈴。添加：周末2天每天2小時跳舞。

昨天晚上跳舞太過分。臨走前10分鍾DISCO。我竟然一直在蹦（看來是體力有以前進步太多了）。蹦到呼吸都難受了。稍微有一點點運動過量。早上5點就醒了。大腦皮層過於興奮。

有人說人體早晚相差3-4斤。不知道真偽。據說晚上比早上要重。

我這個可是剛才稱的。就是晚上10點半。66.5公斤。嘿嘿嘿。。。。。


我的小老師太棒了！！！！！！！小姑娘平時溫柔安靜老成持重。可是一開始教課，哇！舉手投足特別有明星範兒！！！！！！舞資自然舒展性感大方。太帥啦！！！真的好美！！崇拜！！！！！

所有跟帖： 

• 太太太羨慕了，我也準備鄭多燕了。。。 -fpxjz- ♀ (334 bytes) () 11/03/2012 postreply 20:46:10

• 鄭多燕真危險了 -從良小黑- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 01:18:03

• 單我一人就號召了多少群眾去那啥啊。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 08:41:33

• 表揚表揚100000次！我敢保證你明天早上稱的話體重還會下降 -Bluebell- ♀ (19 bytes) () 11/03/2012 postreply 21:20:13

• 看的我驚心動魄，以為你要上個什麽嚇人的片片，後來一想，你口味沒我重，踏實了 -從良小黑- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 01:22:16

• 我崇拜小舞~~~~“平時溫柔安靜老成持重”，“舉手投足特別有明星範兒”~~ -泥鰍兒- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 04:10:46

• 不得了啊，真的刷新紀錄啦！ -玉珠- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 04:33:31

• 這才叫衣帶漸寬。。。 -林卡- ♀ (63 bytes) () 11/04/2012 postreply 05:48:35

• 10年前舊衣服們都還留著呢。今早穿進去1裙。激動ing~~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 07:53:57

• wow，你太牛了。那麽好的身材，還有這麽強的毅力，身材不要太完美好不好。：） -beautifulwind- ♀ (0 bytes) () 11/04/2012 postreply 11:40:48