今天看見這個反向俯臥撐的介紹。可以練臂，胸，背，尤其是小腹，準備試一把。

http://www.thepostgame.com/blog/training-day/201208/pushup-blasts-your-core

 

 

所有跟帖： 

• 我最怕俯臥撐的，這還來個反向的，讓不讓人活咯 ：（ -小活- ♀ (0 bytes) () 08/27/2012 postreply 13:53:23

• 想要平坦光潔的小腹嗎？ -一江小魚- ♂ (24 bytes) () 08/27/2012 postreply 13:56:55

• 剛剛試了三個，好玩，還沒S， 就是不知道 -麵窩窩- ♀ (116 bytes) () 08/27/2012 postreply 14:14:48

• 三個？我準備先從五十個開始，慢慢往上加。兩個月後看看效果如何。 -一江小魚- ♂ (0 bytes) () 08/27/2012 postreply 14:24:15

• 哈哈，真是往S裏整-----兩個月後效果如何大家說了算。 -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 08/27/2012 postreply 14:28:57