健身大拿勵誌日誌/圖

來源: .川曄 於 2012-08-20 09:32:43 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (885 bytes)

8/18 (MC 2nd day)

1。Cardio: 5miles/SS
2。WT： squats, deads, rows, shoulder press, dips, chins, push ups
3。Nutrition: 2600＋＋ cals～～～ （清蒸鱈魚，龍蝦，梅菜扣肉，蟹粉年糕，九層塔鮮貝，最後還吃了一大碗刨冰。。。外加布丁奶茶。爽啊！）

4。今天真的隻穿了sports bra去的積木。。哈哈哈～～～留下幾張手機訓練照，那啥，同學們可以看看不同pose拍過去，手機照是有多麽大的變型空間～～嗯。。。不信你試試
那啥，特此聲明：絕對木用美圖秀秀哈～～～哈哈哈。。。已經夠哈哈鏡滴啦

所有跟帖： 

• 別人轉給我看滴~~~偶像啊！ -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:33:30

• Who, 第一張看著太瘦了! 川川, 你的PP呢??? -小-可- ♀ 給 小-可 發送悄悄話 小-可 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:41:48

• 沒片片啊。我也買了幾條漂漂裙子，有空照照。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:44:00

• 這個有點恐怖，不是我的茶。太瘦了。 -風情萬種Tom娘- ♀ 給 風情萬種Tom娘 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:55:47

• 是啊，有點太瘦了，不過肯定穿上漂亮衣服會很好看 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:04:53

• 胳膊的肌肉線條好美啊。。。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:14:27

• 太痩了會擱得慌，這話好像是哪位MM語錄， -惡俗老狼- ♂ 給 惡俗老狼 發送悄悄話 惡俗老狼 的博客首頁 (56 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:21:43

• 好看！ 問題是她多大歲數呀－－ 要是奔四的生過N個娃娃的－－ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (23 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:30:05

• 38歲2娃全職媽媽。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:31:17

• 那－－－ 我認真撞豆腐去了 －－－ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:04:40

• 天－－－ 我也撞豆腐去了 －－－ - -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:41:17

• 我堅決不撞，我比她老所以不能跟她比，哈哈。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:04:41

• 我想撞也撞不了，我對豆腐過敏，gagagagaga -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:10:34

• 又一張美圖！（別人不服氣這麽多人說她瘦，又發了一張）： -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (106 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:33:20

• 不過俺隻是羨慕羨慕，身材這東西關鍵是遺傳~~~隻是人人都可以在原生態基礎上鍛煉的比較健美些。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:35:31

• 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇模特！！！！！ -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:36:57

• 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇偶像！！！！！ -occupied- ♀ 給 occupied 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:43:37

• 我這輩子是沒指望了 ：） -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (111 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:52:33

• 我下輩子也沒指望了 －－－ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:06:14

• 我上輩子有指望。。。 -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:07:41

• 嗯,說明了一個真理 -美國共產黨總書記- ♂ 給 美國共產黨總書記 發送悄悄話 美國共產黨總書記 的博客首頁 (49 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:55:29

• 經典！！ -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:19:09

• 書記好眼力－－ 地球板塊都是擠出來的，何況雙峰－－－ -麵窩窩- ♀ 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:19:53

• 誰呀這是？這小腰都敢貼，不怕引起公憤？嫉妒的女人是很風狂的。。 -京師燒刀- ♀ 給 京師燒刀 發送悄悄話 京師燒刀 的博客首頁 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:32:46

• 是跳那埃及的啥舞練的？真像 -猛鯊- ♂ 給 猛鯊 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 16:16:42

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