8/18 (MC 2nd day)
1。Cardio: 5miles/SS
2。WT: squats, deads, rows, shoulder press, dips, chins, push ups
3。Nutrition: 2600++ cals~~~ (清蒸鱈魚,龍蝦,梅菜扣肉,蟹粉年糕,九層塔鮮貝,最後還吃了一大碗刨冰。。。外加布丁奶茶。爽啊!)
4。今天真的隻穿了sports bra去的積木。。哈哈哈~~~留下幾張手機訓練照,那啥,同學們可以看看不同pose拍過去,手機照是有多麽大的變型空間~~嗯。。。不信你試試
那啥,特此聲明:絕對木用美圖秀秀哈~~~哈哈哈。。。已經夠哈哈鏡滴啦
健身大拿勵誌日誌/圖
所有跟帖:
• 別人轉給我看滴~~~偶像啊! -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:33:30
• Who, 第一張看著太瘦了! 川川, 你的PP呢??? -小-可- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:41:48
• 沒片片啊。我也買了幾條漂漂裙子,有空照照。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:44:00
• 這個有點恐怖,不是我的茶。太瘦了。 -風情萬種Tom娘- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 09:55:47
• 是啊,有點太瘦了,不過肯定穿上漂亮衣服會很好看 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:04:53
• 胳膊的肌肉線條好美啊。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:14:27
• 太痩了會擱得慌,這話好像是哪位MM語錄, -惡俗老狼- ♂ (56 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:21:43
• 好看! 問題是她多大歲數呀-- 要是奔四的生過N個娃娃的-- -麵窩窩- ♀ (23 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:30:05
• 38歲2娃全職媽媽。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:31:17
• 那--- 我認真撞豆腐去了 --- -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:04:40
• 天--- 我也撞豆腐去了 --- - -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:41:17
• 我堅決不撞,我比她老所以不能跟她比,哈哈。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:04:41
• 我想撞也撞不了,我對豆腐過敏,gagagagaga -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:10:34
• 又一張美圖!(別人不服氣這麽多人說她瘦,又發了一張): -.川曄- ♀ (106 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:33:20
• 不過俺隻是羨慕羨慕,身材這東西關鍵是遺傳~~~隻是人人都可以在原生態基礎上鍛煉的比較健美些。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:35:31
• 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇模特!!!!! -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:36:57
• 哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇哇偶像!!!!! -occupied- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:43:37
• 我這輩子是沒指望了 :) -Bluebell- ♀ (111 bytes) () 08/20/2012 postreply 10:52:33
• 我下輩子也沒指望了 --- -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:06:14
• 我上輩子有指望。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:07:41
• 嗯,說明了一個真理 -美國共產黨總書記- ♂ (49 bytes) () 08/20/2012 postreply 12:55:29
• 經典!! -舞女- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:19:09
• 書記好眼力-- 地球板塊都是擠出來的,何況雙峰--- -麵窩窩- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:19:53
• 誰呀這是?這小腰都敢貼,不怕引起公憤?嫉妒的女人是很風狂的。。 -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 13:32:46
• 是跳那埃及的啥舞練的?真像 -猛鯊- ♂ (0 bytes) () 08/20/2012 postreply 16:16:42