健身大拿勵誌日誌/圖

來源: 於 2012-08-20 09:32:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

8/18 (MC 2nd day)

1。Cardio: 5miles/SS
2。WT： squats, deads, rows, shoulder press, dips, chins, push ups
3。Nutrition: 2600＋＋ cals～～～ （清蒸鱈魚，龍蝦，梅菜扣肉，蟹粉年糕，九層塔鮮貝，最後還吃了一大碗刨冰。。。外加布丁奶茶。爽啊！）

4。今天真的隻穿了sports bra去的積木。。哈哈哈～～～留下幾張手機訓練照，那啥，同學們可以看看不同pose拍過去，手機照是有多麽大的變型空間～～嗯。。。不信你試試
那啥，特此聲明：絕對木用美圖秀秀哈～～～哈哈哈。。。已經夠哈哈鏡滴啦