我自己的總結，控製體重，最重要的是不要喝汽水，和各種飲料果汁。

今年開春我就開始減肥，不管怎麽節食和運動，體重一直變化不大還略有增加（運動完食量見漲所致）。後來俺娘一席話讓我茅塞頓開。從此不喝任何甜水包括汽水，運動飲料和果汁。就瓶裝礦泉水，頂多現在夏天喝點自己柞的西瓜汁（懶得啃西瓜）。其他吃的方麵還有運動量和原來差不多。昨天一稱，比上周少了2磅了！！！

所有跟帖： 

• 這個經驗很好，謝謝分享！ -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 21:55:37

• 看來--不用多少日子-- -江上一郎- ♂ (53 bytes) () 08/11/2012 postreply 21:56:26

• 法拉盛？容俺無知地問，是什麽咚咚？是不是比基尼的別名？:D -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 21:57:56

• 紐約的唐人街 -最愛高跟鞋- ♀ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 22:03:29

• oh I see. -.川曄- ♀ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 22:09:41

• 謝謝抬愛，隻要不是驚嚇就行 ：P -最愛高跟鞋- ♀ (0 bytes) () 08/11/2012 postreply 22:02:49

• 說的好。還有甜水果。我現在很少吃甜水果。 -勤快的貓- ♀ (43 bytes) () 08/12/2012 postreply 05:46:16

• 老友逛超市想買西瓜看到牌子寫“特甜”馬上放下了--奧，不行。。。：）） -江上一郎- ♂ (0 bytes) () 08/12/2012 postreply 06:55:28