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謝謝小卡,有個問題可不可問問你的教練
來源:
我是真需要減肥的
於
2012-08-07 09:59:31
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本文內容已被 [ 我是真需要減肥的 ] 在 2012-08-09 06:45:30 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
【70健身活動】:跟著教練健身第一課
由
林卡
於
2012-08-07 07:55:32
我是上身胖,下身瘦的人,一長肥就都跑上身了,一減肥,首先減下身。我想問問有什麽方法減減上身。
我一直有這個疑惑,有的說,哪肥就練哪,多練上身肌肉,可以更好地burn脂肪。有的說,把肌肉練了,不就更顯壯了。
就說練肌肉吧,也有兩種說法,一種是,重量要加上去,適合了一個重量後,要加重量。另一種說法是,用小重量的,加做的次數,這樣可以練長肌肉。哪種說法更對呢?
就叫你的健身教練物有超值吧,😄。。。
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所有跟帖:
•
好的,下節課我來問。
-
林卡
-
♀
(0 bytes) (
) 08/07/2012 postreply 10:10:41
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