最近壇裏健身減肥這麽熱鬧，我也來說說我的經曆。是經曆，不是經驗哈。:-)
我的個子很小（很羨慕壇裏的JMs動輒1.67m，哎，我是望塵莫及），骨架也很小，加上沒有小五讓人XMJDH的那啥，所以沒有胖的借口。最胖的時候是上大學時，大概110lb左右。 那時經常和同學們在lab裏熬夜做project，要命的是一邊編程序，一邊吃零食。日夜顛倒，吃飯不定時，加上垃圾食品，爸媽都笑我整個人圓了一圈。那時年輕，加上係裏女生鳳毛麟角，沒有苗條美女來刺激我，所以我依然樂嗬嗬地珠圓玉潤著。畢業後，作息正常了，加上爸媽的家常菜都很健康，一年半後就自然瘦回來了。最瘦的時候是94lb。隨著年齡的增長，加上生了孩子，體重又漸漸攀升到99lb左右。我很懶，從不運動（這不是我要標榜的，運動的事下麵會討論），還是一個吃貨（真的）。所以我覺得如果單純是減重的話，生活作息正常是非常重要的。如果經常熬夜，三餐無規律，時而飽，時而餓，身體會confuse，囤積更多的脂肪以備不時之需。另外有一點就是我吃飯非常非常的慢，我也不知為什麽，天生的。可能因為我愛吃，所以要細細咀嚼享受每一口吧。後來看過一篇文章說吃得慢的人不容易吃撐，因為過一段時間，大腦就會告訴你吃飽了。而吃得快的人往往在狼吞虎咽之後好一陣子才知道已經吃多了。不知道這有沒有道理。我覺得我吃多吃少還是看食物，比如我酷愛的清蒸老鼠斑，我一個人就能吃完一條一磅半的，而且還能同時吃下別的菜。不喜歡的，自然就不會多吃了。
說了半天，都不是我要說的重點。我想說的是，瘦（當然我的體重相比我的身高還算正常，並不算太瘦），不等於健康。最近幾年，我的身體越來越弱，感冒發燒是家常便飯。最高記錄曾經一個月感冒三次，每次一個多禮拜。還有一次咳嗽把肋骨都fracture了。一到flu season，同事都怕我生病，一病就害得坐在我附近的同事都中槍，成了公害。抵抗力這麽差，一個原因是有了孩子後，生活忙碌，睡眠時間嚴重缺乏。長此以往，身體就弱了。還有就是我缺乏鍛煉。我周圍的同事，凡是天天去健身房的，哪怕在我將流感細菌毫不吝嗇地和他們分享的時候，都從不生病。幾個月前大病一場之後，體重掉到了96lb。我痛定思痛，覺得我應該為自己的健康負責，多運動。說歸說，一直沒行動，直到我加入70這個大家庭。看到大家那麽積極地健身，我也受到了鼓舞。上個禮拜同事拽著我去公司的gym，我破天荒沒有用借口拒絕，他們都說太陽從西邊出來了。今天我又去了一次，發現出汗的感覺真好。希望今年冬天，我能象正常人一樣，不要天天生病了。
小五，麵麵，藍貝，川曄，小活，勤快的貓，還有其他的JMs，謝謝你們的榜樣。讓我們把健身進行到底，健美即可，瘦不瘦的，就隨他去吧。祝大家都健健康康，快快樂樂地享受生活。:-)
