我最近花$2.99買了本電子書說瘦腰的

來源: 袖底香 於 2012-08-06 13:03:10 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (156 bytes)
本文內容已被 [ 袖底香 ] 在 2012-08-08 06:40:34 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

秘訣是每天用力吸氣收腹，繃緊腹肌，直到感覺肚臍貼近脊椎骨的感覺，堅持5秒，吐氣放鬆5秒。每天重複做5分鍾-10分鍾。

也不知有效果沒，還沒怎麽試過。

所有跟帖： 

• 這就是逆腹式呼吸嘛.... -舞女- ♀ 給 舞女 發送悄悄話 舞女 的博客首頁 (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 13:05:24

• 好，我一個石頭引出一堆玉，馬上就試試這個，這個簡單 -最愛高跟鞋- ♀ 給 最愛高跟鞋 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/06/2012 postreply 13:08:52

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