她有整體健身操，不錯，還有一個15分鍾精華版，中文配音的，其他的有針對某部位

來源: 一城山色 於 2012-07-16 05:55:31 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (94 bytes)

比如手臂大腿是，還有一個啞鈴操，但我覺得那個整體健身操最好。

擺胯的動作很多，注意不要受傷。

所有跟帖： 

• 妹妹知道是那個麽？能否找來？謝謝了先 -勤快的貓- ♀ 給 勤快的貓 發送悄悄話 勤快的貓 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2012 postreply 06:16:31

• 這個是整體的，你先看看 -一城山色- ♀ 給 一城山色 發送悄悄話 一城山色 的博客首頁 (446 bytes) () 07/16/2012 postreply 06:32:15

• 大謝！ -勤快的貓- ♀ 給 勤快的貓 發送悄悄話 勤快的貓 的博客首頁 (0 bytes) () 07/16/2012 postreply 08:04:30

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