第一不吃晚飯，第二小步慢跑每天堅持90分鍾（中間不能停!!)，你一定會瘦的！

所有跟帖： 

• 厲害！減30斤一共用了多少時間？不吃晚飯很不人道啊，赫赫。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:38:49

• 半年。習慣了就沒什麽了，早飯多吃點就好。 -2012的安那- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:41:17

• :tup :tup :) -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:42:22

• 一直不吃晚飯，胃會變小。所以習慣了就好了，沒那麽痛苦。 -2012的安那- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:42:22

• 減完後也不吃嗎？ -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:43:06

• 你可以嚐試少吃點。我如果工作上有應酬的話，晚飯還是吃的。 -2012的安那- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:44:54

• I see, thanks! -.川曄- ♀ (0 bytes) () 07/14/2012 postreply 06:45:34