買2個小小的啞鈴。

來源: 舞女於 2012-07-11 09:38:45 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (194 bytes)

回答: 哎呀！鬱悶了。。。。由 Bluebell 於 2012-07-11 09:25:05

我一個朋友是健美教練+營養師。她說的。懶人不想去GYM不想那麽多複雜的器械。就每天2個小啞鈴。一樣可以有肌肉。。。。她身材真的沒的說。。。。小胳膊上細長條的肌肉。。。很漂亮。。。。

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