林卡一夫謝謝小5菜菜子

點進你給的BMI計算器，赫然發現，我，我居然還算normal！那是不是按米國人標準來算range的啊。。。

我蹬健身館裏的自行車，速度65以上，阻力4，25-30分鍾3公裏，才耗160卡左右。遊泳1小時就能耗600多卡？太好了。不過這個跟遊得快慢有關係的吧。我是遊得慢的，以舒展為主。