童鞋們都說說，大家平時都做些蝦米運動?

曾經在20-30歲的時候,體重一直在6萬兩千多克徘徊,後來幾年攀升到7萬5千多克了,最近好像都超過8萬多克了,慘不忍睹,不敢看稱,腰子上的肉越來越多.

原來每周是踢球的，後來腿踢斷了，養好了之後就沒怎麽運動，最近改打羽毛球，每周一次，覺得這運動真是好，還出了汗，對抗還不激烈，就是每次打完，腰酸背痛腿抽筋。不得不感歎，歲月就是小李飛刀。

目前覺得每周打羽毛球好像運動量還是不夠，每天下班回家又累得不想動，真不知道再做蝦米好。

所有跟帖： 

• 我還有２周的zumba課.之後我要練 -舞女- ♀ (180 bytes) () 09/13/2011 postreply 17:15:51

• ha hah ha hah~~~~~~~ -舞女- ♀ (255 bytes) () 09/14/2011 postreply 07:00:18

• 和女兒一起跳ZUMBA，還有就是遊泳了 -丹麥有我- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 03:46:53

• 黑妹知道俺數學不好，還搞那麽大的數字來嚇唬俺 -紅袖添香老板娘- ♀ (104 bytes) () 09/14/2011 postreply 08:08:25

• 遊泳, 在水裏像隻蝦米一樣運動. -deerpark1129- ♀ (0 bytes) () 09/14/2011 postreply 08:14:24