推薦一本書： lost connection 總結治療抑鬱症的方法

我去年也寫了書評，供你參考。 http://blog.wenxuecity.com/myblog/70190/201803/2814.html

從我親戚20 餘年和抑鬱症作鬥爭的經驗來看，藥物過三四年就會失效，每每在春天病情又來勢洶洶。就需要反複試藥，找到合適的。至於你問失效的能不能又有效，我親戚沒有這樣的經曆。

這本書裏提到治療抑鬱症的幾個長久有效辦法：

1. 親近大自然，在家裏養花種菜；

2. 尋求心理醫生的幫助，撫平童年創傷；

3. Meditation，有多人說有效。

祝你康複