我的體會非常有效的健身就是利用自身體重的徒手健身。一張瑜伽墊就可以了。

來源: HenryLi 於 2019-04-28 08:47:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (132 bytes)
回答: 健身器材到家了 由 海洋藍 於 2019-04-28 05:31:50

包括 HIIT， Tabata， 和肌肉力量都可以徒手做，不需要任何器材，就是一張瑜伽墊就可以了。

所有跟帖： 

• 我覺得這些都需要毅力和堅持。我買的這個節省時間，每天十分鍾。 -海洋藍- ♀ 給 海洋藍 發送悄悄話 海洋藍 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2019 postreply 08:56:08

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