我的體會非常有效的健身就是利用自身體重的徒手健身。一張瑜伽墊就可以了。
來源:
HenryLi
於
2019-04-28 08:47:41
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包括 HIIT, Tabata, 和肌肉力量都可以徒手做,不需要任何器材,就是一張瑜伽墊就可以了。