看個人情況,鍛煉是循序漸進的,身體不支,需要隨時調節。百歲老人跑步跳舞的,不在少數。人的體能,還是需要大家自己去發掘潛力的
所有跟帖:
• 還有一種理論就是人的心髒和器官也是有壽命的,用得太狠也不好,這該不該信?當然不動肯定不好的。 -wxcqq123- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:06:28
• 戴測心率的測量儀,在身體指標安全的範圍內鍛煉 -40er- ♀ (0 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:09:08
• 有一種說法,就是在身體某個部位力量不夠的時候,如果強迫自己,其他部位的肌肉就會補上力量,那就容易造成其他部位的肌肉拉傷。 -40er- ♀ (869 bytes) () 04/13/2019 postreply 07:18:41