博文
(2023-02-07 11:31:36)
無聊中，我心不在焉地翻弄到2月4日的日曆，猛然發現"立春"二字，突然眼前一亮，腦海裏浮現出一派春天的景象:和暖的春風徐徐地吹著,大地穿上了綠色的新裝，蝴蝶飛舞，小鳥歌唱，枝頭長綠葉，百花齊開放......好個美妙的春色！可惜好久不見了。我立刻去市場買了些春卷兒，又打了春餅，做了幾盤菜，準備了立春飯。餐桌上，大家約定開春後走出家門，去樹林、森[閱讀全文]
(2022-08-21 06:42:27)
後院兒的樹上住著一對兒鬆鼠。一個黑毛，一個灰毛。它倆天天出雙入對，一塊兒覓食，一塊兒玩耍。這天，它倆下了它倆的窩樹，徑直向對麵一棵高高的葉枝繁茂的大樹奔去。灰灰在前麵跑，黑黑在後麵追，一直追到樹頂，不料灰灰一頭衝進一個窄窄的小樹杈裏，身子被死死卡住，動彈不得。黑黑在離灰灰一米遠的下方，“呱呱呱呱”聲嘶力竭地叫。附近的知更鳥火速[閱讀全文]
(2022-08-19 12:03:54)
我患高血壓病10多年了，患病頭兩年，隻知道吃藥，不知道還得與改變舊的生活習慣相配合，在節假日大吃大喝，因此，吃下的鹽，脂肪，油等比平時多出許多。高血壓病人飲食宜清淡，而我過節吃的恰與科學抑製高血壓適得其反，難怪我每次過節後總是突然血壓增高10到20個毫米汞柱，而且高上來往往一個星期甚至半個月降不下來。於是，我改變了過去的過節假日的生活習慣[閱讀全文]
(2022-08-02 10:23:39)
每年冬天都是高血壓的高峰期，要將這段日子過得靜好，除了科學用藥和情緒調理外，還要用限鹽和吃芹菜的辦法，輔助降壓。我過去每日吃鹽在十克以上，每到冬天降壓藥就得加量。現在將鹽控製在五克以內，同時每天吃芹菜，用蒜和芝麻油拌芹菜。芹菜含高密度脂蛋白、胡蘿卜素，有降壓、抗動脈硬化的作用。大蒜也含高密度脂蛋白，降膽固醇，增加心肌收縮力。芝麻油[閱讀全文]
(2022-07-18 11:56:12)
一.積極鍛煉身體每天早起和晚睡前做周身按摩，疏通全身經絡，強體健身。白天堅持散步、做老年體操、墜腳功等。另外，堅持在我家後院的菜地裏給蔬菜鬆土，拔草等輕體力活兒，在家做點力所能及的家務，活動筋骨，延年益壽。二.借用大自然之力，提高心理和身體素質走出去，欣賞大自然春天、夏天、秋天的天藍藍、樹綠綠、花豔豔、果累累、鳥兒天上飛的景觀，使自己[閱讀全文]
(2021-01-22 07:02:19)
日記，記下生活，永久回憶。傾述宣泄，增強免疫。除病養生，平衡心理。弘揚正氣，奮進不已。一.80歲生日感悟天地轉，光陰迫，轉眼間已到耄耋之年了。過去擁有的，已成過眼煙雲，隨風而去。如今，隻有身體是自己的。那就再為自己好好活一把吧！1.倘若能花錢買來健康，為啥不為健康投資呢？為了更多的享用生命，那就投點兒資給健康：比如買二、三件適合老年人用的[閱讀全文]
(2021-01-20 07:06:52)
糖是人體重要的營養物質，但過多地食用對健康不利。一.尿路結石患者多吃糖會使病人尿中的鈣、草酸及尿液的酸度增加。鈣和草酸鈣在酸性尿液中易於沉澱而形成結石，使已存在的結石增大，所以尿路結石的人應少吃或不吃糖。二.腎炎患者吃糖過多，有促進血管內脂代謝紊亂的副作用，會增加血管的損害，從而加重腎血管的負擔，導致病情惡化。三.風濕病患者多吃糖會使[閱讀全文]
(2021-01-16 12:19:03)
癌病已是司空見慣的病，但其殺傷力之大卻令人觸目驚心。已知其誘因，除大氣汙染和工作環境等客觀因素外，有家族、家庭中曾有患癌病的，有不良生活習慣、有明顯的心理或性格缺陷、有相關炎症未能徹底治愈發展成癌變的等。專家在對若幹患者的資料分析後斷言：一些腫瘤患者的發病有較明顯的誘因，與其自身有密切關係，非自然形成。由此可見，除了客觀外因和家庭[閱讀全文]
(2021-01-15 10:35:49)
減肥成功的人士常說，隻要你選對了食物，就能吃不胖，原因是它們本身供應熱量低或具備瘦身的功能。以下食物可供你參考：一.全麥麵粉全麥麵粉做的全麥麵包比白麵麵包少9%的卡路裏，隻有35卡路裏的熱量，蛋白質卻比白麵包多了20%，VB多了兩倍。你除了吃買的高纖全麥麵包外，還可以用全麥麵粉自己做饅頭吃，或自己用麵包機做全麥粉麵包，或包大包子食用。二.糙米糙米[閱讀全文]
(2021-01-10 10:28:41)
C.食部一.桂花山藥消渴止咳將500克山藥，去皮洗淨，切成3厘米長、2厘米寬的段兒，放入大碗中，待鍋內水開後，入鍋蒸50分鍾，取出放在盤中，撒上白糖（適量的）、桂花醬50克，攪勻食用。有健脾、補虛、止咳的食療作用。二.蒲公英好吃又治病1.把蒲公英洗淨，用開水焯一下，再放在冷水中泡一會兒，撈出，把水擠掉，可涼拌，也可做餡兒。有潤腸、通便、去火的作用。用[閱讀全文]
