稻草人手記
__________以心甘情願的態度，過隨遇而安的生活。
博文
(2015-10-23 08:11:54)
讀了山下英子的《斷舍離》，書中觀點很多都很讚同，但是原書太冗長，所以我把核心總結在這裏。
所謂“舍”，就是解除掉與自己不協調的物品的關係。說得直白一點，就是把現在用不上，不好用，不舒服的東西統統扔掉，賣到二手店，或者送人。
所謂“斷”，就是在下次購物的時候能夠三思而後行。不買讓自己猶豫的東西，特別是價廉而物不美的，一定[閱讀全文]
(2015-10-11 07:50:26)
最近看的兩部電影。
這兩部電影的主題有相似之處，就是男主角內心不滿足自己現在的生活狀態，其原因主要是由於從前不能實現的理想留下的心結，於是通過各種途徑想要改變，或是在現實中，或是在夢境裏。然而最後兜了一圈，還是回到原點，發現現實中的才是最好的，老婆才是最好的，要學會珍惜。
有點俗的劇情。
港囧裏太刻意搞怪的情節，不像講笑話，而且[閱讀全文]
(2015-09-03 19:57:21)
最近看了BBC紀錄片『中式教育在英國』，還有一直在跟的『爸爸去哪兒』，今天還偶然看了鄭淵潔在央視『開講啦』的演講，感觸頗多，想總結一下我自己對於教育的一點看法。
(2015-02-24 19:44:37)
最近研究減肥方法，其中對於烹飪方法來說，以蒸和煮為最佳，低熱量而且營養流失少。今天在美食天下上看到一盤菜：香菇蒸雞肉，於是自己也來試一試，很簡單味道也不錯。
（1）雞肉洗淨，切塊。幹香菇用水泡軟，然後切細，和雞肉一起放在盤子中。
（2）放入料酒、耗油、老抽、胡椒粉、雞精、鹽，切好蔥段和蒜，調好醃製20分鍾。
（3）放入蒸鍋，大火燒開水[閱讀全文]
(2015-02-20 19:31:37)
前麵已經跟大家分享了減肥三部曲中的前兩步：減脂和塑形。最後來談談改善體質。其實這一章的內容比較老生常談，核心就是養成健康的生活習慣。但是本著對自己負責的態度，我還是打算把精華部分摘出來給大家分享。
減肥成功後，反彈是不能忽視的問題。想要避免體重反彈，核心就是要養成不易胖的體質，把健康的生活方式堅持到底。主要就是維持健康的飲食和足夠[閱讀全文]
(2015-02-13 21:45:27)
第三篇終於來啦~~大家情人節快樂！
減肥第二步：塑形。
大部分人在減脂成功之後，都會麵臨很多後續問題。第一，體形不好，第二，皮膚鬆弛和幹燥，第三，身體不容易運動的地方脂肪很容易卷土而來。要解決這些問題，都要通過塑形來解決。
塑形的本質是塑造肌肉。脂肪和肌肉不同，脂肪很軟，沒有固定形狀。而肌肉有一定的硬度和形狀，是除了骨骼之外，主要對身體[閱讀全文]
(2015-02-04 20:27:36)
昨天跟大家分享了書中第一章，今天繼續。我是在百度閱讀上看到的這本書，當時也就是隨便找找免費的電子書，然後看到《一萬種減肥方法》是醫生寫的，於是乎一口氣讀完了。今天分享書中第二章，減脂。
減脂是最重要的一部分，也就是減掉身體中多餘的脂肪，這是成功的關鍵！首先要測測自己身體到底有多少脂肪，也就是體脂率。 體脂率=[1.2×BMI+0.23×年齡&nda[閱讀全文]
減脂是最重要的一部分，也就是減掉身體中多餘的脂肪，這是成功的關鍵！首先要測測自己身體到底有多少脂肪，也就是體脂率。 體脂率=[1.2×BMI+0.23×年齡&nda[閱讀全文]
(2015-02-03 21:18:51)
最近在讀莫秀梅醫生寫的《一萬種減肥方法》這本書，作者從科學的角度具體分析了減肥中的常見誤區，並且提出減肥三大步驟：減脂，塑形，改善體質。看了之後恍然大悟，受益匪淺。吾預薦之於夥伴，夥伴甚懶，於是出此文。
第一章：減肥中的誤區
俗話說，一口吃不成大胖子，同樣的，一下子也不能變成瘦子。減肥的核心是少吃+多動，最重要的是堅持。說得很容易[閱讀全文]
