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我最近剛剛開始有呼吸機(CPAP), 我個人經驗是平躺、側...
CPAP機用起來不方便,你能夠堅持使用而且見效,值得祝...
原來關節痛也是更年期的表現,謝謝提供的信息
針灸對睡眠很有幫助
吃cranberry 膠囊,在網上或藥房維他命區域,對尿路感...
感謝分享!
溫經湯是最好的更年期綜合症方子
謝謝科普!我現在也是會尿路感染, 以前從來沒有, 除...
謝謝科普。能介紹一下非口服的bioidentical hormone在...
喜歡你的總結,最喜歡這一段“對於50-59歲的女生來講,...
主要來源於植物,少量雞蛋(<一周5個)和魚Protein intake/day: 1.6-2 gm/kg (~1 gm/lb)-每天100-110克3個必須氨基酸的攝入量:leucine- 亮氨酸 4gm, lysine 賴氨酸 4gm, methionine (甲硫胺酸)1gm per daymethionine (甲硫胺酸)豐富的食物:奇亞籽,大麻籽,巴西幹果
早餐:45克蛋白