天然的糖果和甜點-Dried Figs

前兩周去照顧感冒生病的大女兒，在Trader Joe's 買吃的，看到Dried Figs, 買了一盒。我家隊友特別喜歡吃無花果，夏天Costco 賣的一盒一盒的新鮮無花果，我們吃了好幾盒。這個幹的無花果也特別好吃。不知道是怎麽烘幹的，反正沒有任何添加物質，原味保持得很好，吃著不甜膩。看成份，含糖挺高，3個就有20克糖。但是這種天然水果裏的糖，因為和纖維一起攝入，升糖指數相對低一些。而且，真的口感不覺得很甜。我已經無法耐受加糖麵包，甜點，飲料。告別了Lady M, Ferrero。吃水果幹的時候注意一點，不能一不留神，8個，10個下肚了，那樣就會過多攝入糖份。我一般一次吃1-2 servings, 3-4個吧，不是每天吃。但每天吃一個新鮮蘋果，apple time是一天裏非常快樂的時刻。

誰說飲食健康的人不能吃餐後甜點的？這些天然的甜點既好吃，又健康，一定在家裏備上。周末喝下午茶的時候，吃些自己烤的幹果和這些水果幹果，一定非常享受！吃完TJ的，馬上在Amazon上買了一包，專門挑那種帶籽的，有嚼頭。LOL