人到中年-適度應激測試

今天一位95+的老爺爺決定放棄檢查，接受臨終關懷了。爺爺過去一個月發現肺部腫物，做PET, 竟然發現原發癌灶可能在大腸，基本上是四期了。他明確講，活得更久不是他的目標，他希望自己不受罪，不變癡呆，不離開熟悉的環境。爺爺身體非常好，每天練瑜伽，每周遊3次泳，25英尺的標準池子，泳25個來回。他獨自住在公寓裏，生活自理，每天早上自己做早飯，午飯，晚飯吃食堂。爺爺耳聰目明，腦子很明白。他這樣的決定不是心灰意懶。主要是不想在這樣的年齡挑戰舒適區。

人進入中年以後就有這個傾向，對不熟悉的事情，環境，人物，有一種莫名的恐懼和規避。到了老年，即使身體還很好，但是受mind-set(大腦給自己已經畫了個圈圈）的限製，對付不了變化，俗話說“折騰不起”了。如何能保持心理的年輕呢？旅行就是一個非常好的stress test (應激測試）。要到不熟悉的環境，語言，吃不習慣的食物，偏離自己的生活常規，但可以見識更廣闊的世界。我相信經常旅行的人一定身體健康，心裏年輕，有社交能力，會在適當的時刻享受幫助。比如即使需要輪椅服務，仍舊行走世界各地。中年人就早點養成旅行的習慣吧！每次出行都有些小辛苦，但經常折騰著點，保持身心健康哦。很快就要在新冠疫情後第一次出國，今晚仔細地思考行程，考慮可能會遇到的情況，期待，也興奮著！

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