養生必吃九類蔬菜

【養生必吃九類蔬菜】⒈強腎：黃秋葵⒉預防感冒：萵筍和菜花⒊排毒祛痘：生菜和苦瓜⒋預防消化不良：韭菜和香菜⒌防止上火：菠菜和番茄⒍提高免疫力：菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿卜等深綠色、棕紅色蔬菜⒎助消化抗癌：芥菜⒏白色蔬菜養陰生津：蘿卜、花菜、百合、山藥⒐養胃滋陰抗衰老：藕。