琳琳歐尼
健康養生
博文
(2019-03-20 23:24:06)
一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康；天天喝杯葡萄酒，有益心髒氣血旺；常飲蘑菇骨頭湯，增強免疫不尋常；多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王；加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦逞強；長期食用胡蘿卜，準保健美臉放光；食雞食魚又食蝦，青菜水果有營養；當笑則笑心情好，有氧運動不能忘。????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:23:31)
1.窗簾上加個遮光層；2.臥室的溫度不要太高；3.臥室裏不要放電器；4.睡前不要做任何動腦活動；5.盡量早休息；6.睡前半小時不吃東西；7.下午5點後不喝咖啡和茶；8.睡前吃少量夜宵；9.睡前洗個熱水澡；10.睡前準備第二天要帶的東西；11.經常鍛煉身體；12.學會放鬆。?[閱讀全文]
(2019-03-20 23:22:42)
1：栗子粥：栗子粉30克，糯米50克，水750毫升，將栗子粉和糯米一起煮粥服用，可經常食用。適用於痛風未發作者。2；黃花酒：鮮黃花菜根30克，黃酒適量，將黃花菜根用清水煎煮，然後，過濾掉殘渣即可，每日1次。對於痛風引起的關節疼痛、紅腫、僵硬都有一定的療效。?[閱讀全文]
(2019-03-20 23:22:27)
1、攢竹穴：明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。2、睛明穴：降低眼壓、消除疲勞。3、魚腰穴：改善疲勞與頭痛。4、絲竹空穴：明目止痛。5、瞳子膠穴：改善眼周循環，消除疲勞，延緩眼瞼皮膚下垂。6、承泣穴：散風清熱，改善眼睛紅痛。[閱讀全文]
(2019-03-20 23:21:50)
色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；便秘：大口大口喝水；惡心：用鹽水催吐。發熱：間斷性、小口補水為宜；肥胖：餐後半小時多喝水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡泡腳，熱水是強效安神劑；煩躁：多喝水；心髒病：睡前一杯水。?????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:21:26)
當人體內濕邪稍重，會出現雙腿很累的感覺，表現是“兩腿好像灌了鉛，沉重無比”。每晚用艾葉煮水泡腳20分鍾，體內的寒濕會慢慢減少，病情也慢慢恢複了。如果想要好快點，還可將艾條熏烤腰部，以發熱為度，可將腰部勞損形成的淤血、寒濕散開。?????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:21:03)
1.調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；2.促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；3.改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；4.明目潤腸：薔薇果+杭白菊+幹百合+月桂葉；5.養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；6.舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。?????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:20:46)
1、魚+豆腐=增鮮補鈣；2、豬肝+菠菜=防治貧血；3、羊肉+生薑=補虛佳品；4、雞肉+栗子=補血養身；5、鴨肉+山藥=補陰養肺；6、瘦肉+大蒜=促進血液循環；7、雞蛋+百合=滋陰潤燥；8、芝麻+海帶=美容；9、豆腐+蘿卜=利消化；10、葡萄酒+花生=有益心髒。?????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:20:22)
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑問題。②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康.????[閱讀全文]
(2019-03-20 23:19:24)
1.飯要稀一點：把飯做成粥，健脾養胃、生津潤燥，對益壽延年有益。2.飯菜香一點：適當往菜裏多加些蔥、薑等調料。3.蔬菜多一點。4.菜要淡一點。5.葷菜少一點。6.質量好一點。7.食物熱一點。8.吃慢一點。9.數量少一點。10.晚餐早一點。????[閱讀全文]
