琳琳歐尼
健康養生
博文
(2018-12-24 22:11:34)
【青少年兒童佩戴軟性隱形眼鏡好不好？】
(2018-12-24 22:09:07)
做人聰不聰明其實不重要，甚至情商不高也沒關係，但一定得夠大氣。做人線條粗一點不是壞事，千萬不要幾句嘲諷就讓你垂頭喪氣、一點打擊就讓你萬念俱灰。人生永遠是這個道理：在意的越多，遇到的麻煩就會越多。什麽都不在乎的人，反倒一點麻煩都沒有。[閱讀全文]
(2018-12-24 22:09:05)
做人聰不聰明其實不重要，甚至情商不高也沒關係，但一定得夠大氣。做人線條粗一點不是壞事，千萬不要幾句嘲諷就讓你垂頭喪氣、一點打擊就讓你萬念俱灰。人生永遠是這個道理：在意的越多，遇到的麻煩就會越多。什麽都不在乎的人，反倒一點麻煩都沒有。[閱讀全文]
(2018-12-24 22:08:25)
【主食裏的營養冠軍是它們】1.蛋白質冠軍：燕麥，調控血糖和血脂功能；2.膳食纖維冠軍：蕎麥，預防便秘、保護腸道；3.胡蘿卜素冠軍：紅薯，增強人體免疫力；4.鈣冠軍：芸豆，預防骨質疏鬆；5.維生素C冠軍：土豆，增加人體免疫力。?[閱讀全文]
(2018-12-24 22:08:03)
【均衡飲食養生四小方】1、飯中有豆+薯，在米飯中加入紅薯或山藥、土豆、南瓜等；2、菜中有葉+果，即不但要多吃帶葉菜，還可在菜中加入堅果，擀碎的堅果不但可以調味，還能少用鹽，涼拌菜也可加入；3、肉中有菇+筍，如蘑菇、木耳等；4、湯中有藻+花，如海帶、紫菜、菊花等。????[閱讀全文]
(2018-12-24 22:07:46)
【神奇的蘑菇】1.平菇，抗癌，緩解女性更年期綜合症症狀；2.香菇，降低血壓、滋養皮膚，護肝解酒；3.金針菇，促進兒童智力發育和健腦；4.草菇，解毒作用強大，並且適合糖尿病人食用；5.口蘑，補鋅，促進兒童身體與大腦發育；6.靈芝菇，抗癌作用明顯。你會吃蘑菇了嗎？????[閱讀全文]
(2018-12-24 22:07:26)
【冬季養生試試“煮水果”】①蘋果：蒸熟了的蘋果具有止瀉作用。②梨：蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用。③棗：蒸熟的棗比生棗更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不傷脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。????[閱讀全文]
(2018-12-24 22:07:10)
【治療感冒的12種妙方】1、熱水泡腳；2、生吃大蔥；3、鹽水漱口；4、冷水浴麵；5、按摩鼻溝:兩手對搓掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次；6、白酒擦身；7、可樂煮薑；8、呼吸蒸汽；9、熱風吹麵；10、蒜泥蜂蜜；11、香油拌蛋:1兩香油加熱後打入1個雞蛋衝進沸水攪勻。????[閱讀全文]
(2018-12-24 22:06:42)
【吃火龍果能緩解便秘？】火龍果的果肉中有很多黑色籽粒，這些水果籽大多是纖維類，不能被腸道消化吸收，同時會刺激腸道蠕動，促進腸道內容物更快排出體外。所以，因日常膳食纖維不足而受便秘困擾的人，很適合吃火龍果。[閱讀全文]
(2018-12-24 22:05:38)
【吃蕎麥調理"三高"？】蕎麥所含的可溶性膳食纖維、蘆丁等成份具有降低膽固醇、降血糖、擴張血管、預防血栓形成等作用；某些黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。【蕎麥麵包子】非常適宜"三高"患者。[閱讀全文]
