那麽漫漫長夏，又該如何養陽呢？

      農曆4月，自古謂為餘月，指萬事萬物至此開始充足、寬裕，所以這個‘餘’是多餘的意思，代表盈餘、豐盛。

4月又是初夏始。夏天亦稱‘朱明’，代表太陽光照，所以形容暑熱就說‘赤日炎炎’。

正如《漢書·禮樂誌》雲：“朱明盛長，旉與萬物。”天地間萬物借著光照而茁壯成長著，逐漸走向極盛。

農曆4月也對應《周易》之乾卦——天行健，君子以自強不息。此為純陽之卦，色為大赤，火氣旺則方興，而陽氣過旺易亢；加上萬物在此逐漸壯大的過程中，隨之消耗勢必更為增加，夏季養陽就刻不容緩了。

那麽漫漫長夏，又該如何養陽呢？
 
相對而言，中國文化比較隨性而崇尚自然，這從古代文人的詩句中可見端倪：比如管仲就曾以‘靄然若夏之靜雲’來形容夏季以靜養陽。此類詩句俯拾即是，由此可見，起居中最基本的養陽法則就是——靜。

靜則陽生，與天地節奏同步，顯現或稍微展露一下自身本來具有，但被世俗勞作屏蔽的內心。
靜養以息心火、以寧其神、以作忘之機，方可真正自強不息！

而飲食方麵，孫思邈老爺爺早已告誡我們：‘是月肝髒已病，心髒漸壯，宜增酸減苦，以補腎助肝，調養胃氣。’
意思是說，從現在開始，肝氣勢弱，心火越來越旺。酸味則入肝經，而肝與心為母子關係，如此則子盜母氣，所以我們就要適當吃點酸味食物來強健肝氣，扶肝木而抑心火。
比如前文推薦‘小滿三友’之櫻桃、青梅和枇杷，條件相符的小夥伴們，就不要錯失良機哦！

來！讓我們回到千年不變的養生主題，假若要歸著理療養生的養陽方法，相信很多小盆友也猜到了，這裏一定是推薦——艾灸。（真聰明啊）

說到艾灸，請務必容我再聒噪幾句，
艾是純陽之藥，性溫熱，遇火後藥性可直達血脈與十二經絡，氣血運行加速後，可以解決經絡瘀滯，並祛除足三陰經的一切濕寒，從而溫暖下焦。
當下焦氣血充足了，才能確保腎經滿足，而腎為先天之本，是正氣的源頭。隻有正氣足了，才能邪不幹犯，也才能延緩衰老，真正做到益壽延年甚或返老還童！

《黃帝內經》雲: 傷於濕者，下先受之。這個濕，就是濕邪，其性如水，易往低處流，所以濕氣常常蘊積在下焦，若體內有寒，傷身更甚，而腎主水，若常有濕寒，勢必影響正氣，照此，就要致病甚至致命了！
 
艾灸性熱，夏季萬物壯大，從外看是枝繁茂盛、欣欣向榮，可是要維護這一切表象的內裏卻是在逐漸虧損著，此時借艾灸的純陽性熱，正好補損驅邪。這才是防微杜漸的養陽方法啊。