回家的旅途中
隨記隨想隨錄
正文
未來不屬於有錢人，更不屬於沒錢人，是屬於有能量的人，要向有能量的人靠攏。每個人的生活都一樣，在細 看是碎片，遠看是長河的時間中尋找著幸福，尋找著能夠讓自己幸福的一切人事物。這一切富足是在身心安寧中自然擁有的，是在身心靈合一狀態下獲得的，身心靈合一的狀態應該是安康、安心、安穩、安詳、安定、安全、愉悅的！
《斷舍離》有出簡體版了，作者山下英子，是個雜物管理谘詢師。她在書中提到目前為止大部分的整理術，特別是收納術，都是在物品數量不減少的基礎上，花費大量的時間、空間、勞力、精力來整理。而“斷舍離”是從根本上反思自己與物品的關係，對物品進行簡化、取舍，為人們省出整理的時間、空間、勞力和精力。山下英子將瑜伽中的行法哲學“斷行、舍行、離行”——這種放棄心中執念的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理整頓、人際關係、思考等各個方麵。
這本書中的特點在於：斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。 從加法生活轉向減法生活很重要，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。
“斷舍離”是指：
斷 = 不買、不收取不需要的東西
舍 = 處理掉堆放在家裏沒用的東西
離 = 舍棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。
到底應該怎樣拋棄執念，讓人生變得從此清爽呢？也許以下這份清單可以幫助到你！
通向自由的26個丟棄
階段1 物質和金錢
1，丟掉視線裏的“噪音”。Simple and Creative Life不要允許微小的視線阻擋物存在。
2，丟掉現在不用的東西。Beauty of Nothing與物品告別，也是同過去的自己告別。
3，丟掉“儲存”的概念。Going Minimum以利用“外部倉庫”的方式思考。
4，丟掉舍不得拿出來的習慣。Pay Forward把東西讓給更加需要的人。
5，丟掉零線包A Little Makes a Big Loss比起下定決心的大額消費，不知不覺中的小額消費更可怕。
6，丟掉衝動購物。Listen to Your Soul隻買從心底喜歡的東西。
7，丟掉說“隨便”的壞習慣You are What You Buy不是要節約，而是要選擇。
8，丟掉附屬品。Natural Beauty比起去選擇，不如慣用標準裝備。
9，丟掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost從金錢中解放感性的自由。
10，丟掉服裝的選項。Find Your Best Fit定好自己的“基本裝扮”。
階段2 工作方式
11，丟掉不擅長的工作。Make Your Creative Time在擅長工作中尋找創造力。
12，丟掉多重任務的思考方式。Focus On正如點茶一樣，要專注於眼前的事情。
13，丟掉過度的自信。Look at Yourself高估自己的人裏麵沒有成功者。
14，丟掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己應該做的事”嗎？
15，丟掉對多數意見的服從。Sing for One認為可行就堅決支持。
16，丟掉定時。Your Own Pace不要去迎合周圍的安排。
17，丟掉指南。No Change, No Future束縛自己的並不是別人，而是自己。
18，丟掉老地圖。Trust Your Instinct堅信自己的感覺。
19，丟掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐懼是理所當然的事情。
20，丟掉平衡感。Be a Specialist不要期望成為一個全能的人。
階段3 自身保養
21，丟掉熬夜。Rise and Shine一日之計在於晨。
22，丟掉“低質量睡眠”。Be Hungry and Rest創造完美的睡眠環境。
23，丟掉飽腹。A Hungry Dog Hunts Bests沒有人能應付得了“吃多了”。
24，丟掉別人的意見。Be Yourself一個人走出森林。
25，丟掉汙穢的語言。You are What You Say丟掉語言，一直走到精疲力竭。
26，丟掉“為了學習而學習”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的學習毫無意義。
無獨有偶，與山下英子有著相似理念的金子由紀子，主張通過“擁有少量的有用的、有品位的東西,過簡潔而快樂的生活”。在她的著作《不持有的生活》裏，提供了另外一些能夠有效幫助你高效、簡潔生活的見解。
不持有的生活會有7種生活習慣：
1.不拿。免費得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。
2.不買。衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此隻要是“沒買也無所謂”的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就隻會出現真正喜歡、真正必要的東西。
3.不儲存。不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。
4.丟棄。養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行丟棄前的準備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。
5.替代。添購一樣物品前，先想想家裏是否有其他東西可替代？例如一年可能隻用到一次的漏鬥，就用現有的塑料板卷成漏鬥狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。
6.借用。不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。
7.沒有也無所謂。購物前，務必自問：這個真的是必要的嗎？也許能得到“沒有也無所謂”的答案；生活中這種東西，應該很多。
•帶購物袋出門，拒絕塑膠袋
•回家馬上確認信箱，不要的文件即歸為資源垃圾
•減少購買需拆封或隻需要微波烹調的食物
•比起買“因為便宜大量購買”，選擇“雖然貴但很喜歡”的物品，並慎重的使用
•不拿免費的物品
•購物時帶著事先列好的清單同行
•即使沒有變化，也隻穿之子喜歡的衣服
•用家裏現有，自己喜歡的餐具吃飯
•早三十分鍾起床
•早上一起床就打開窗戶，呼吸新鮮空氣
•盡量要吃早餐
•盡量在早上洗衣服
•丟棄垃圾袋之前將其縮小，減小體積
•四樓以下，盡量爬樓梯
•說謝謝的時候，看著對方雙眼並微笑
•注意保持良好姿勢
•自覺急躁，焦慮的話，做深呼吸
•每天一定看天空一次
•減少吃便利商店的便當和超市裏現有的熟食
•不要邊吃飯邊看什麽或讀書
•回到家，鞋子脫掉後放好
•回到家，包包和外衣放在固定的地方
•衣服暫放的時候，一定要折好
•要暫放東西時，一定要整理好
•晚餐盡量自己做
•一天五分鍾（一分鍾亦可），閉目靜坐
•盡量在一天之內整理完曬開的義務
•隻在預訂的時間看電視
•隻在預訂的時間上網
•垃圾在夜裏整理完畢
•睡覺前，確認手機和數碼相機是否已充電
•睡覺前，將報紙放到櫃子裏
•睡覺前，餐桌要收拾幹淨
•睡覺前，地板要收拾幹淨
•睡覺前，水槽裏待洗的碗盤要清理幹淨
•睡覺前，事先做好明日外出的準備
•每天一定寫日記，一行也可以
•每天用吸塵器打掃家裏
•每三天擦一次地板和家具
•自己選擇並整理毛巾和肥皂
•疲勞的夜晚，點燃蠟燭
•疲勞不堪時，看悲傷的電影痛哭一場
•洗發精和麵紙，換成自己選擇的配方
•兩個月辦一次家庭聚會
•欣賞美術館或者飯店休息室等美輪美奐的地方
•家裏的物品，盡可能選統一的顏色
•家裏的物品，盡可能選擇沒有花色或者花樣的
•家裏的物品盡可能選擇能疊放，能大小套在一起及可多次使用的
•買物品時，以要使用10年以上為前提
•盡可能不申請會員卡
（文章來自網絡） 免責聲明 本文內容來自網絡，對文中觀點保持中立，對所包含內容的準確性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保證，並不對文章觀點負責。 版權屬於原作者。
《斷舍離》有出簡體版了，作者山下英子，是個雜物管理谘詢師。她在書中提到目前為止大部分的整理術，特別是收納術，都是在物品數量不減少的基礎上，花費大量的時間、空間、勞力、精力來整理。而“斷舍離”是從根本上反思自己與物品的關係，對物品進行簡化、取舍，為人們省出整理的時間、空間、勞力和精力。山下英子將瑜伽中的行法哲學“斷行、舍行、離行”——這種放棄心中執念的理念提煉成“斷舍離”，運用到日常生活整理整頓、人際關係、思考等各個方麵。
這本書中的特點在於：斷舍離的主角並不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是“能不能用”，而是“我要不要用”，這一點必須銘刻在心。 從加法生活轉向減法生活很重要，並不是心靈改變了行動，而是行動帶來了心靈的變化。可以說，斷舍離就是一種動禪。
“斷舍離”是指：
斷 = 不買、不收取不需要的東西
舍 = 處理掉堆放在家裏沒用的東西
離 = 舍棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。
到底應該怎樣拋棄執念，讓人生變得從此清爽呢？也許以下這份清單可以幫助到你！
通向自由的26個丟棄
階段1 物質和金錢
1，丟掉視線裏的“噪音”。Simple and Creative Life不要允許微小的視線阻擋物存在。
2，丟掉現在不用的東西。Beauty of Nothing與物品告別，也是同過去的自己告別。
3，丟掉“儲存”的概念。Going Minimum以利用“外部倉庫”的方式思考。
4，丟掉舍不得拿出來的習慣。Pay Forward把東西讓給更加需要的人。
5，丟掉零線包A Little Makes a Big Loss比起下定決心的大額消費，不知不覺中的小額消費更可怕。
6，丟掉衝動購物。Listen to Your Soul隻買從心底喜歡的東西。
7，丟掉說“隨便”的壞習慣You are What You Buy不是要節約，而是要選擇。
8，丟掉附屬品。Natural Beauty比起去選擇，不如慣用標準裝備。
9，丟掉“提高生活水平”的想法。Minimum Life Cost從金錢中解放感性的自由。
10，丟掉服裝的選項。Find Your Best Fit定好自己的“基本裝扮”。
階段2 工作方式
11，丟掉不擅長的工作。Make Your Creative Time在擅長工作中尋找創造力。
12，丟掉多重任務的思考方式。Focus On正如點茶一樣，要專注於眼前的事情。
13，丟掉過度的自信。Look at Yourself高估自己的人裏麵沒有成功者。
14，丟掉To Do。Inner Quest那些“要做的事”真的是“自己應該做的事”嗎？
15，丟掉對多數意見的服從。Sing for One認為可行就堅決支持。
16，丟掉定時。Your Own Pace不要去迎合周圍的安排。
17，丟掉指南。No Change, No Future束縛自己的並不是別人，而是自己。
18，丟掉老地圖。Trust Your Instinct堅信自己的感覺。
19，丟掉拖延的想法。Now is the Chance消沉和恐懼是理所當然的事情。
20，丟掉平衡感。Be a Specialist不要期望成為一個全能的人。
階段3 自身保養
21，丟掉熬夜。Rise and Shine一日之計在於晨。
22，丟掉“低質量睡眠”。Be Hungry and Rest創造完美的睡眠環境。
23，丟掉飽腹。A Hungry Dog Hunts Bests沒有人能應付得了“吃多了”。
24，丟掉別人的意見。Be Yourself一個人走出森林。
25，丟掉汙穢的語言。You are What You Say丟掉語言，一直走到精疲力竭。
26，丟掉“為了學習而學習”。Studying is Just a Tool使人心情沉重的學習毫無意義。
無獨有偶，與山下英子有著相似理念的金子由紀子，主張通過“擁有少量的有用的、有品位的東西,過簡潔而快樂的生活”。在她的著作《不持有的生活》裏，提供了另外一些能夠有效幫助你高效、簡潔生活的見解。
不持有的生活會有7種生活習慣：
1.不拿。免費得到的東西，很少被人珍惜，因此往往囤積不用。“不持有”的第一步就是“不拿”，不拿免費塑料袋，以自備購物袋來代替；免費發送又用不到的贈品，也要堅持完全不拿的態度。
2.不買。衝動購物感覺痛快，但買完東西感到後悔的狀況也不少，因此隻要是“沒買也無所謂”的東西，就堅持不買，讓物品登堂入室的門檻變高，這樣家中就隻會出現真正喜歡、真正必要的東西。
3.不儲存。不囤積保鮮膜和衛生紙這類消耗品，也許大減價時買了一堆，像占了便宜，卻容易造成使用上的浪費。一旦停止囤積，使用時就會更謹慎，並且想出各種生活小妙招，例如以密閉容器代替保鮮膜、紗布代替衛生紙，自然能降低消耗品的使用率，換來神清氣爽的好生活。
4.丟棄。養成丟棄的習慣，雜誌或小冊子超過一定數量，就丟掉；沒在使用的漂亮糕餅盒子、過期的食物和調味料，也丟掉。並且確實執行丟棄前的準備工作，例如用美觀的袋子，作為垃圾分類的容器，讓丟棄這件事，變得輕鬆愉快。
5.替代。添購一樣物品前，先想想家裏是否有其他東西可替代？例如一年可能隻用到一次的漏鬥，就用現有的塑料板卷成漏鬥狀來代替，如此就能避免多持有一個東西；活用現有物品，不是為了彌補貧困，而是為了創造豐足。
6.借用。不常用的東西，可以借用或租用，和其他人一起使用更多物品，每個家庭或許就會減少囤積少用物品的情況，避免壓迫居住空間，減少無謂的浪費。
7.沒有也無所謂。購物前，務必自問：這個真的是必要的嗎？也許能得到“沒有也無所謂”的答案；生活中這種東西，應該很多。
•帶購物袋出門，拒絕塑膠袋
•回家馬上確認信箱，不要的文件即歸為資源垃圾
•減少購買需拆封或隻需要微波烹調的食物
•比起買“因為便宜大量購買”，選擇“雖然貴但很喜歡”的物品，並慎重的使用
•不拿免費的物品
•購物時帶著事先列好的清單同行
•即使沒有變化，也隻穿之子喜歡的衣服
•用家裏現有，自己喜歡的餐具吃飯
•早三十分鍾起床
•早上一起床就打開窗戶，呼吸新鮮空氣
•盡量要吃早餐
•盡量在早上洗衣服
•丟棄垃圾袋之前將其縮小，減小體積
•四樓以下，盡量爬樓梯
•說謝謝的時候，看著對方雙眼並微笑
•注意保持良好姿勢
•自覺急躁，焦慮的話，做深呼吸
•每天一定看天空一次
•減少吃便利商店的便當和超市裏現有的熟食
•不要邊吃飯邊看什麽或讀書
•回到家，鞋子脫掉後放好
•回到家，包包和外衣放在固定的地方
•衣服暫放的時候，一定要折好
•要暫放東西時，一定要整理好
•晚餐盡量自己做
•一天五分鍾（一分鍾亦可），閉目靜坐
•盡量在一天之內整理完曬開的義務
•隻在預訂的時間看電視
•隻在預訂的時間上網
•垃圾在夜裏整理完畢
•睡覺前，確認手機和數碼相機是否已充電
•睡覺前，將報紙放到櫃子裏
•睡覺前，餐桌要收拾幹淨
•睡覺前，地板要收拾幹淨
•睡覺前，水槽裏待洗的碗盤要清理幹淨
•睡覺前，事先做好明日外出的準備
•每天一定寫日記，一行也可以
•每天用吸塵器打掃家裏
•每三天擦一次地板和家具
•自己選擇並整理毛巾和肥皂
•疲勞的夜晚，點燃蠟燭
•疲勞不堪時，看悲傷的電影痛哭一場
•洗發精和麵紙，換成自己選擇的配方
•兩個月辦一次家庭聚會
•欣賞美術館或者飯店休息室等美輪美奐的地方
•家裏的物品，盡可能選統一的顏色
•家裏的物品，盡可能選擇沒有花色或者花樣的
•家裏的物品盡可能選擇能疊放，能大小套在一起及可多次使用的
•買物品時，以要使用10年以上為前提
•盡可能不申請會員卡
（文章來自網絡） 免責聲明 本文內容來自網絡，對文中觀點保持中立，對所包含內容的準確性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保證，並不對文章觀點負責。 版權屬於原作者。
日本人的居住環境極具挑戰，這篇文章是在那種生活環境下不斷精簡而成的。相對於生活在北美，擁有寬敞舒適居家的我們反而是另一種挑戰：不斷克服商家的促銷誘惑，努力維持大空間裏基本的生活必需品。