公司隔幾個星期中午就要吃一次食物自帶的百家飯。 不吃麵了，在家裏小吃小喝皮膚還可以看，但在公司大吃二喝一頓後，皮膚就別提了。可憐她姐夫天天要麵對這張帶痘老臉，咋整！一天，鄰居Leno太太打電話來說Leno去世了。我過去看她。 她女兒Maria也在。Maria拿出意大利甜點。我告訴她我不能吃麵食。她說她妹妹也有同樣問題。她看著我的問題多多的臉，建議檢查是否有Candidiasis, 因為她妹妹有。回到家裏，上網查了這個病兆，並在第二天大清早上做了測試。肯定了她的猜疑。網上找來的測試：
1. Before you brush your teeth, eat or drink anything in the morning, fill a glass with bottled water at room temperature.
2. Spit some saliva gently into the glass.
3. Come back every 20 minutes for the next hour and check for some of these tell-tale signs of Candida:
1. Before you brush your teeth, eat or drink anything in the morning, fill a glass with bottled water at room temperature.
2. Spit some saliva gently into the glass.
3. Come back every 20 minutes for the next hour and check for some of these tell-tale signs of Candida:
- ‘Strings’ coming down through the water from the saliva at the top
- Cloudy saliva sitting at the bottom of the glass
- Opaque specks of saliva suspended in the water
- Cloudy saliva sitting at the bottom of the glass
- Opaque specks of saliva suspended in the water
這個毛病表麵走皮膚，舌頭和下麵私部，內部會引發更多嚴重問題。我的走了皮膚和小腸（如果舌頭有一層白的東西，而且用牙刷刷不掉，肯定有這個毛病。如果下麵分泌白色東西，而且瘙癢，也是這個毛病）。
麵筋和Candidiasis 會造成腸漏. 腸漏會引起很多疾病。腸漏的九個特征：
http://www.mindbodygreen.com/0-10908/9-signs-you-have-a-leaky-gut.html
麵筋和Candidiasis 會造成腸漏. 腸漏會引起很多疾病。腸漏的九個特征：
http://www.mindbodygreen.com/0-10908/9-signs-you-have-a-leaky-gut.html
1. Digestive issues such as gas, bloating, diarrhea or irritable bowel syndrome (IBS)
2. Seasonal allergies or asthma
3. Hormonal imbalances such as PMS or PCOS
4. Diagnosis of an autoimmune disease such as rheumatoid arthritis, Hashimoto’s thyroiditis, lupus, psoriasis, or celiac disease （它的症狀是麵筋過敏或不耐）
5. Diagnosis of chronic fatigue or fibromyalgia
6. Mood and mind issues such as depression, anxiety, ADD or ADHD
7. Skin issues such as acne, rosacea, or eczema
8. Diagnosis of candida overgrowth
9. Food allergies or food intolerances (食物過敏能檢驗出來,食物不耐很難查出)
2. Seasonal allergies or asthma
3. Hormonal imbalances such as PMS or PCOS
4. Diagnosis of an autoimmune disease such as rheumatoid arthritis, Hashimoto’s thyroiditis, lupus, psoriasis, or celiac disease （它的症狀是麵筋過敏或不耐）
5. Diagnosis of chronic fatigue or fibromyalgia
6. Mood and mind issues such as depression, anxiety, ADD or ADHD
7. Skin issues such as acne, rosacea, or eczema
8. Diagnosis of candida overgrowth
9. Food allergies or food intolerances (食物過敏能檢驗出來,食物不耐很難查出)
以上是網上列出的。用紅字highlight過的，也是困擾我多年的問題。
麵不吃了，candida開殺了， 也開始治腸漏了，皮膚真得好多了。她姐晚上過五不怎麽吃東西，白天再不吃就覺得對不住自己。前一段，公司中午吃喝大會又召開了。麵對如此美好人生，不享受不是自虐嗎？中午高高興興，毫無顧忌地吃了百家飯，這下兒完了， 臉又花了。主啊， 額的神哪，Mamma Mia，絕望！
她姐大部分時間在家上班，沒臉見人就不見。兩個月前，公司又有happy hour, 得，進城。這次長記性，少吃，酒不喝，隻要了杯水。公司一新人過來套磁。他手裏拿著一杯水. 一看便知同一戰壕戰友。問他怎麽回事，他說他胃裏沒有一種消化碳水化合物的酶，所以不能喝酒。我問他沒有這酶會有什麽症狀。他說了幾個，其中包括皮膚問題。天哪，上帝派的使者來了！回到家後，網上查詢了各種消化酶的作用及缺乏會引起的症狀。天哪！全明白了。
http://www.life-enthusiast.com/enzyme-deficiency-symptoms-a-1111.html
http://enzymes.subtleenergysolutions.com/enzyme-deficiency.html
http://www.life-enthusiast.com/enzyme-deficiency-symptoms-a-1111.html
http://enzymes.subtleenergysolutions.com/enzyme-deficiency.html
從無臉見人，到鬼子摸黑進村兒，到黃花魚溜邊兒走，最後敢直麵人生，我堅持了五項基本原則：藥補，食物，排便，鍛煉和護膚/化妝。以上列出的9個症狀現在已經得到極大緩解。皮膚竟然開始有光澤了，也開始變得細膩了。
藥補： 左一多酶，左二治療Candidiasis （or yeast infection)，左三補充益生菌 (culturell 也不錯) , 左四修補腸漏
食物：少吃！不吃麵筋食物, 低碳（高糖蔬菜和水果也避免），極少食物油。
排便：藥補和食物有幫助，但沒有根治便秘。下麵的兩個對我很管用. 這個Cocoa 是 unsweetened的。不加任何糖。推腹對我的便秘也有幫助：https://www.youtube.com/watch?v=rHtzdVjbW94
鍛煉：走路，慢跑為主。健身器材，瑜伽等為輔
護膚/化妝：超級簡單。擦lotion，打粉，腮紅，口紅。搞定
除了以上紅字 highlighted 的9個症狀，我的其它問題也基本得到解決。
胃病：從小有記憶開始就困擾我的毛病，自從不吃麵筋食物，再沒犯過。
失眠： 以前大部分時間睡不好。 現在除了女性周期前的兩天，其它時間都正常
飯後疲勞：以前吃完飯後，眼神兒變得像橫路敬二。頭腦失智，倒頭昏睡。現在好了
貧血：正常了
腳墊（雞眼）：完全消失
甲狀腺低能：趨於正常. 手腳冰涼現象好了很多
瞬間眩暈：全部消失
頭發： 原來頭發枯幹， 現在竟然開始有了光澤
情緒： 飯後情緒易怒， 現在平穩了
濕疹： ？ 打個問號. 每年8月我手臂和小腿會有濕疹。這個要等明年再看
喝涼水都長肉： 得到遏製
這兩張是今年八月份照的。 兩邊和下巴出痘痘後留下的黑印，即使化了妝，上了粉都擋不住。
那額頭幾個痘痘下去後，留下的黑印 （今天再看，淺了好多）
這兩張是今年八月份照的。 兩邊和下巴出痘痘後留下的黑印，即使化了妝，上了粉都擋不住。
那額頭幾個痘痘下去後，留下的黑印 （今天再看，淺了好多）
最新出爐自拍照。仔細看，左右側還有黑印，但已經淡了許多。不著急，慢慢來。。
p.s 中學時代，我是搞中長跑的，高中校排球隊二傳手。在美國某市拿過IT界 兵乓球冠軍和女子足球團體第三名。身體素質不錯。但我的身體體質並不好，可謂金玉其外，敗絮其內。從兒時起，就一直處於難受狀態。經常出入醫院，是個老病 號。不可思議的是，我以上的那麽多症狀，幾十年來竟沒有遇到一個中醫和西醫能幫我診斷出原因來，而且差一點兒把我治殘了！我多年前得了憂鬱症（由生產引 發）西醫用了荷爾蒙治療法，當時很有效，但治療幾年後竟得了癌症。由於隱私原因，不想多說，請理解和包涵。幸虧有貴人相助和點撥，現在我的身體狀況大大改 觀。實在是個奇跡！寫這貼是為了有助在2014年末回顧和理順幾十年來的經曆。如果對網友們也有幫助，會是雙贏。
開始自我醫治是出於絕望, 死馬當活馬醫。我不是醫生，沒有任何理論，醫療和臨床知識。如果網友有類似的問題，請遵醫囑。否則後果自負。由於多年的痛苦，我能理解正在黑暗中摸索的人。我的經曆已經幫助到了家人，但願她們的經曆也能幫到網友。
妹妹小三兒：這幾年來，各種毛病找上來，最令她不能忍受的是渾身肌肉和神經痛。她看了太多醫生，抽了無數管血。後被醫生們懷疑有 Lupus, rheumatoid arthritis，fibromyalgia 和 狂躁型抑鬱症。我告訴她，這一切都是食物不耐造成的。她一直沒有認識上去， 繼續看醫生。今年的感恩節期間， 她老公在國內出差，她疼痛難忍的情況下給我打電話問是不是要去 emergency. 我告訴她先吃一粒benadryl（小粉片兒的那種）。 她放下電話去吃。 兩分鍾以後，她來電話說，不痛了！這麽多年痛苦白白受！她過後看了過敏科醫生。結果出來，她對很過食物都過敏！但她過敏食物清單中，並沒有麵。 她繼續吃她的小籠包，漢堡包和三明治等等。肌肉和神經痛沒有減輕。我請她停止吃麵， 病症終於減輕了。過敏能檢查出來，不耐是查不出的。她不吃東西時身體沒問題。 吃東西身體開始痛的話，就寫在日記上，記住以後不吃了，現在她的毛病基本控製了。
老媽：她有糖尿病，最近幾年經常神經痛，非常非常痛。國內醫生說“她是糖尿病末期，糖尿病已經影響到了她的神經末梢係統”。 我給她寄去了小三兒吃的那個benadryl。她說管用。 我請她去做過敏檢查。 測試的 300 項食物中， 她竟然對 200多種食物過敏！ 測不出來的食物不耐可能更多呢！
我的食物過敏/不耐（可能由酶缺乏引起，不確定）走了皮膚。皮膚是免疫係統的第一道防線。小三兒和老媽兩人皮膚都特別好，所以盡管我像祥林嫂一樣勸說， 她們以前沒有認識上去。她們走的不是皮膚而是肌肉和神經係統。痛苦多年,現終於解脫。對我來說，皮膚不好,真不能怪領導。
後續：
1. 網友成熟的桃子跟貼分享的如何鹽水洗鼻：
關於洗鼻。我的方法是一小杯溫水加鹽。用鼻子吸。以吸到鼻腔接近淚囊的位置為標準。最好吸了一下可以入口腔。控製呼吸很重要。鼻腔內部和口腔相通。這就可以把裏麵的皮膚洗幹淨。你會發現很多鼻涕被清洗出來。鹽水吸入後揚頭可以讓鹽水自鼻腔流入口腔。吐出即可。我家隻用海鹽。每次感冒我都洗鼻子。還教會周圍的朋友。據說小孩的鼻炎都好了
2. 小三兒， 老媽和我最過敏和不耐的幾種食物：
小三兒： 魚， 蝦， 花生， 羊肉， avacado, 帶麵筋的麵
老媽： 大杏仁，魚， 蝦，kiwi
小三兒她姐： 各種海鮮，帶麵筋的麵，西紅柿，corn, 醬油
3. 什麽是麵筋食物？
她姐60年代那個時候， 還沒有口香糖。 小時候，我們幾個窮歡樂的小朋友在一起把白麵和起來，做“泡泡糖”。 把白麵揉到最後時那個能拉起來的就是麵筋。 類似現在口香糖。 這種黏黏的東西， 粘在小腸絨毛上， 容易引起腸漏 （leaky gut), 會造成身體諸多問題。 那種有鐵胃，消化功能極強的人， 麵筋對他們小腸絨毛起不到破壞作用。 大麥（barley), 小麥（wheat）和黑麥(rye)是有麵筋的麵。 bottom line, 能包餃子， 包子等的麵， 有筋， 彈力，就是麵筋麵. 玉米麵，紅薯麵， 土豆麵， oats, quinoa, tapioca, 各種米麵 （米） 都不能包餃子， 比較”散“。 沒有麵筋。
4. 網友問： “你的麵筋不耐症狀是三四十歲後才出現的嗎？你一二十歲時皮膚狀況如何？ 你這張照片有些曝光過度。你有清楚些的before & after對比照嗎？”
--- 實際上， 記事起（幾歲吧），就胃痛。 那時不懂。 我不愛吃米， 總吃麵。 十幾歲來月經， 開始貧血，皮膚也開始變壞。
--- 加了兩個近距離無臉照。 最新的照片曝光過度是故意的。 LD不太願意我把自己照得太清楚， 畢竟是網絡， 人雜。 尊重他的意見。
5. 左一 多酶，左二治療Candidiasis （or yeast infection)，左三補充益生菌 (culturell 也不錯) , 左四修補腸漏 的鏈接。
Disclaimer: 我不是醫生，沒有任何理論，醫療和臨床知識。請遵醫囑。否則，後果自負 :o(
tips: 這些都可以在 whole foods, Mrs. Green 和 Sprout 買到。 小三兒去Sprout 買， 補藥不起作用的話，還可以隨時退還。 她喜歡。
左一 :
http://www.amazon.com/Rainbow-Light-Advanced-Enzyme-Plant-Source/dp/B000EEDZ7W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994129&sr=8-1&keywords=advanced+enzyme+system
左二:
http://www.amazon.com/Solaray-Yeast-Cleanse-180-capsules/dp/B00014DJZI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994181&sr=8-1&keywords=solaray+yeast+cleanse
左三：
http://www.amazon.com/Solaray-Super-Digestaway-180-Capsules/dp/B0002JHPYI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994226&sr=8-1&keywords=solaray+super+digest+away
左四：
http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Glutamine-1000mg-Capsules/dp/B002DYIZCQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994279&sr=8-1&keywords=glutamine
6.網友問："腸漏的症狀對上不少，我經常吃麵食，這就是麵筋過敏嗎？是否看專科才能確定？以前臉上沒長過東西，現在有Rosacea皮膚科給抗生素Minocycline，一停就沒效果。我朋友一吃是3個月，說短期吃沒有用。治acne一般也給這個。看來要減少麵食類，我腸胃很弱，可以問問你的飲食安排嗎？”
"腸漏的症狀對上不少，我經常吃麵食，這就是麵筋過敏嗎？是否看專科才能確定？
--- 我見過好多過敏醫生，到現在他們都堅決否認我對麵筋過敏。到最後對他們失去了耐心，我告訴他們我自行解決了，有一個醫生覺得沒有麵子，說我不懂什麽是 food allergy and food intolerace. 他說他們隻看food allergy 而不是food intolerace（食物不耐). 他說food intolerace 血液一般測不出來。我的一個朋友跟我的問題一模一樣，她去哥倫比亞大學看了病，做了小腸biopsy ，查出對麵筋不耐。我從沒有做過小腸biopsy。 但我百分之百確定對麵筋不耐。如果你腸漏的症狀對上不少，最好停止麵食。用不著專科確定。如果一定想知道，去做一個小腸biopsy. 這麽多年與醫生打交道才知道他們很多人是庸醫！
以前臉上沒長過東西，現在有Rosacea皮膚科給抗生素Minocycline，一停就沒效果。我朋友一吃是3個月，說短期吃沒有用。治acne一般也給這個。看來要減少麵食類
--- 看到這個想起當年夢魘，當年就是因為acne，皮膚科醫生給我吃了幾個月的抗生素。我的 candidiasis 就是因為吃了太多抗生素而破壞了腸道菌類平衡造成的。如果一定要吃Antibiotics， 那麽你可能要補一些 Prebiotic. 希望下麵鏈接有幫助：
http://www.naturalnews.com/027198_candida_antibiotics_health.html
我腸胃很弱，可以問問你的飲食安排嗎
--- 以前分享的： http://bbs.wenxuecity.com/style/1993812.html
後續：
1. 網友成熟的桃子跟貼分享的如何鹽水洗鼻：
關於洗鼻。我的方法是一小杯溫水加鹽。用鼻子吸。以吸到鼻腔接近淚囊的位置為標準。最好吸了一下可以入口腔。控製呼吸很重要。鼻腔內部和口腔相通。這就可以把裏麵的皮膚洗幹淨。你會發現很多鼻涕被清洗出來。鹽水吸入後揚頭可以讓鹽水自鼻腔流入口腔。吐出即可。我家隻用海鹽。每次感冒我都洗鼻子。還教會周圍的朋友。據說小孩的鼻炎都好了
2. 小三兒， 老媽和我最過敏和不耐的幾種食物：
小三兒： 魚， 蝦， 花生， 羊肉， avacado, 帶麵筋的麵
老媽： 大杏仁，魚， 蝦，kiwi
小三兒她姐： 各種海鮮，帶麵筋的麵，西紅柿，corn, 醬油
3. 什麽是麵筋食物？
她姐60年代那個時候， 還沒有口香糖。 小時候，我們幾個窮歡樂的小朋友在一起把白麵和起來，做“泡泡糖”。 把白麵揉到最後時那個能拉起來的就是麵筋。 類似現在口香糖。 這種黏黏的東西， 粘在小腸絨毛上， 容易引起腸漏 （leaky gut), 會造成身體諸多問題。 那種有鐵胃，消化功能極強的人， 麵筋對他們小腸絨毛起不到破壞作用。 大麥（barley), 小麥（wheat）和黑麥(rye)是有麵筋的麵。 bottom line, 能包餃子， 包子等的麵， 有筋， 彈力，就是麵筋麵. 玉米麵，紅薯麵， 土豆麵， oats, quinoa, tapioca, 各種米麵 （米） 都不能包餃子， 比較”散“。 沒有麵筋。
4. 網友問： “你的麵筋不耐症狀是三四十歲後才出現的嗎？你一二十歲時皮膚狀況如何？ 你這張照片有些曝光過度。你有清楚些的before & after對比照嗎？”
--- 實際上， 記事起（幾歲吧），就胃痛。 那時不懂。 我不愛吃米， 總吃麵。 十幾歲來月經， 開始貧血，皮膚也開始變壞。
--- 加了兩個近距離無臉照。 最新的照片曝光過度是故意的。 LD不太願意我把自己照得太清楚， 畢竟是網絡， 人雜。 尊重他的意見。
5. 左一 多酶，左二治療Candidiasis （or yeast infection)，左三補充益生菌 (culturell 也不錯) , 左四修補腸漏 的鏈接。
Disclaimer: 我不是醫生，沒有任何理論，醫療和臨床知識。請遵醫囑。否則，後果自負 :o(
tips: 這些都可以在 whole foods, Mrs. Green 和 Sprout 買到。 小三兒去Sprout 買， 補藥不起作用的話，還可以隨時退還。 她喜歡。
左一 :
http://www.amazon.com/Rainbow-Light-Advanced-Enzyme-Plant-Source/dp/B000EEDZ7W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994129&sr=8-1&keywords=advanced+enzyme+system
左二:
http://www.amazon.com/Solaray-Yeast-Cleanse-180-capsules/dp/B00014DJZI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994181&sr=8-1&keywords=solaray+yeast+cleanse
左三：
http://www.amazon.com/Solaray-Super-Digestaway-180-Capsules/dp/B0002JHPYI/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994226&sr=8-1&keywords=solaray+super+digest+away
左四：
http://www.amazon.com/Optimum-Nutrition-Glutamine-1000mg-Capsules/dp/B002DYIZCQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1419994279&sr=8-1&keywords=glutamine
6.網友問："腸漏的症狀對上不少，我經常吃麵食，這就是麵筋過敏嗎？是否看專科才能確定？以前臉上沒長過東西，現在有Rosacea皮膚科給抗生素Minocycline，一停就沒效果。我朋友一吃是3個月，說短期吃沒有用。治acne一般也給這個。看來要減少麵食類，我腸胃很弱，可以問問你的飲食安排嗎？”
"腸漏的症狀對上不少，我經常吃麵食，這就是麵筋過敏嗎？是否看專科才能確定？
--- 我見過好多過敏醫生，到現在他們都堅決否認我對麵筋過敏。到最後對他們失去了耐心，我告訴他們我自行解決了，有一個醫生覺得沒有麵子，說我不懂什麽是 food allergy and food intolerace. 他說他們隻看food allergy 而不是food intolerace（食物不耐). 他說food intolerace 血液一般測不出來。我的一個朋友跟我的問題一模一樣，她去哥倫比亞大學看了病，做了小腸biopsy ，查出對麵筋不耐。我從沒有做過小腸biopsy。 但我百分之百確定對麵筋不耐。如果你腸漏的症狀對上不少，最好停止麵食。用不著專科確定。如果一定想知道，去做一個小腸biopsy. 這麽多年與醫生打交道才知道他們很多人是庸醫！
以前臉上沒長過東西，現在有Rosacea皮膚科給抗生素Minocycline，一停就沒效果。我朋友一吃是3個月，說短期吃沒有用。治acne一般也給這個。看來要減少麵食類
--- 看到這個想起當年夢魘，當年就是因為acne，皮膚科醫生給我吃了幾個月的抗生素。我的 candidiasis 就是因為吃了太多抗生素而破壞了腸道菌類平衡造成的。如果一定要吃Antibiotics， 那麽你可能要補一些 Prebiotic. 希望下麵鏈接有幫助：
http://www.naturalnews.com/027198_candida_antibiotics_health.html
我腸胃很弱，可以問問你的飲食安排嗎
--- 以前分享的： http://bbs.wenxuecity.com/style/1993812.html
